你也是習慣晚睡晚起的人嗎？是不是常被勸說要早睡早起對身體才好？現在英國一項研究指出，身為夜貓子不是你的錯，而且如果強迫你早起恐會害你早死！
芝加哥西北大學的研究團隊做了一份長達6.5年的研究，他們針對43萬名年齡38至73歲英國人做調查，期間有1萬5百人過世。
該研究指出，如果夜貓子被迫每天早起，早死的機率會比其他人多出10%，這而可能是因為夜貓子睡眠不足導致健康狀況不佳。
調查後發現，「夜貓子」族群比起「早睡早起」的人容易罹患精神、糖尿病、胃病、呼吸道等疾病，且因為他們的睡眠時間比較短，死亡機率也高出10%。
研究人員之一的努森 (Kristen Knutson) 在報告中寫道：「夜貓子試圖跟著早起的社會環境節奏，反而會有不良健康影響。」另名研究員、英國薩里大學的馮夏茲 (Malcolm van Schantz) 也說，夜貓子不應該被強迫早起工作：「這是一項公共衛生議題，不容被忽視。」
努森認為，夜貓子之所以早死機率高，是因為他們必須配合社會習慣早起，精神壓力較大，因此更容易抽菸、喝酒、喝咖啡，甚至吸毒。另外在不適合自己生理時鐘的時間內進食也會影響健康，而缺乏睡眠和運動對健康的傷害就更不用說了。
總之可以的話還是不要熬夜好啦：
參考資料：New Scientist
TEEPR IU在身編：小編也是夜貓子一枚說
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