在很多白手起家的偶像或是練習生心中，天后蔡依林可以說是「靠自己」的最佳範本，選秀節目《偶像練習生》倒數第二集一開始就宣布會請蔡依林來跟練習生聊天，原本以為只是製作單位的幌子，沒想到人形立牌一拿出來，立刻引起騷動。
製作單位一開始將蔡依林的立牌拿出來時，練習生一片哀嚎，知道自己「真的又被欺騙感情」沒想到接著走出的竟然是本尊。而蔡依林現身只要是分享自己一路走紅的經歷，因為一出道就紅了反而卻迷失自己，當時大學教授要她不要唱歌，所以很茫然「觀眾都可以感受到我的緊繃，有很重的保護色，最糟的狀況是，我不想唱歌了沒有什麼值得我留念。」
最後蔡依林也建議練習生，「留時間給自己，就會比較多抽離，就更知道做某些事的時候，是一樣的道理，可以客觀去看每件事情。」也擔心之後出道的新聞沒有做好心理建設，「我怕你們得憂鬱症，這是很可怕的事情。」
參考資料：愛奇藝
TEEPR仙女咪：做自己也不是簡單啊！
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