胖虎不到一年狠甩53公斤！他公開「必勝減肥菜單」，網驚：太帥了

網紅胖虎 (陳睿纁) 從2017年6月開始減肥，並把過程分享到社交媒體。他在1月1日暫停更新IG，然後在兩個月後再度現身。最後他花不到一年時間，就成功從145公斤狠甩53公斤，讓粉絲都非常驚喜！

身高180公分的他，花了9個月努力減肥，現在已經成功減至92公斤。根據《蘋果日報》，他幽默表示：「E奶已經縮編成C奶！」

從他IG上的圖片可以看到，他已經甩掉了雙下巴，擁有完美V臉，五官也變得更立體了，讓網友紛紛表示：「這不是我認識的胖虎！」、「你是誰？」

他也透露了自己減肥的方式，他表示每天他會喝至少3000cc白開水，因為這可以讓代謝速度更快，也能讓皮膚更光滑。他也沒有再喝含糖飲料、湯品，「很多湯熱量都高得嚇人」，以運動飲料跟無糖果汁取代。

他說一天會吃1餐正常的，2餐是減肥餐。減肥餐的內容為：水煮雞胸肉、燙青菜、水果；沒有很餓的時候，就會吃水果跟茶葉蛋。正常餐的話，就是一半米飯、不油膩配菜；想犒賞一下自己時，就會吃一些控肉；當天狀態好的時候，就3餐減肥餐。

除了飲食之外，他也會做運動：以練肌肉跟增加代謝率為主。去健身房時，他會請教練協助，讓他能夠把動作做到最到位，也不易偷懶。

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參考資料：胖虎臉書

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