「減肥成功」好棒棒?研究:永無止境的「痛苦飢餓感」會跟隨你一生,而且「無法治好」…

即使減肥成功,但原來「這個痛苦感覺」卻會一直跟著你?   挪威一份2018年發表在《美國內分泌與代謝期刊》的研究指出,那些參加2年減肥計畫並達標的人,竟然比減肥時「更飢餓」了。近年不少研究都指出,肥胖跟糖尿病和心血管疾病等有關,許多人都會為了健康而減肥,可是

March 3, 2018
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即使減肥成功,但原來「這個痛苦感覺」卻會一直跟著你?

 

挪威一份2018年發表在《美國內分泌與代謝期刊》的研究指出,那些參加2年減肥計畫並達標的人,竟然比減肥時「更飢餓」了。近年不少研究都指出,肥胖跟糖尿病和心血管疾病等有關,許多人都會為了健康而減肥,可是為何減肥總是感覺那麼難呢?原來,我們的身體並不想你瘦下來。

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研究讓35名平均體重125公斤的受試者進行非常嚴格、為期2年的減肥計畫,最終他們每個人平均減了11公斤。研究人員還會測試受試者的「飢餓感」,他們發現受試者都說自己的「飢餓感」越來越強烈,而且血液中的「飢餓激素」濃度也比較高,這個肽類激素的功用是促進食慾、使身體囤積脂肪。

 
挪威科技大學教授Catia Martins指出,我們每一個人都有這個激素,可是如果你在超重後減肥,以後這個激素的分泌量就會增加。你的身體想要告訴你:該吃東西了。專家認為,減肥成功後飢餓激素仍一直保持高濃度,是由於身體並不想你瘦下來。越多脂肪,代表著有越多能夠使用的能量以及可以保暖,於是為了「安全考量」,身體會想要你恢復體重。

 

總結而言,即使辛苦地瘦了下來,你還很可能要面前著永無止境的「飢餓感」。教授認為,肥胖應該要跟慢性疾病一樣,有著完善的支持跟療程。克服飢餓感的方法:

參考資料:Howstuffworks

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