7種「愛」帶給你身體的好處。你有另一半但失眠的話要小心!

1. 愛是天然的止痛藥。   我們都知道擁抱會帶來好的感覺和安慰。然而,最近的研究發現,在10-20秒的擁抱期間釋放的催產素 (在腦中產生平靜和親密的感覺的化學物質) 可以有效地對抗疼痛,特別是頭痛。 更重要的是,只要看著你愛的人的照片,就能提高你的忍耐力,減輕疼痛

November 2, 2017
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1. 愛是天然的止痛藥。

 
我們都知道擁抱會帶來好的感覺和安慰。然而,最近的研究發現,在10-20秒的擁抱期間釋放的催產素 (在腦中產生平靜和親密的感覺的化學物質) 可以有效地對抗疼痛,特別是頭痛。
更重要的是,只要看著你愛的人的照片,就能提高你的忍耐力,減輕疼痛。

 

2. 愛照顧你的心。

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研究證實,當你在表達愛時,你的心率會降低一半左右。這在緊張的情況下會更加有效,長期下來則可以降低心臟病的風險。此外,催產素,也認為是愛情激素,可以減少壓力,降低血壓,減少社交焦慮,增加自尊,並幫助我們避免和對抗憂鬱。
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3. 愛可以幫助你的身體對抗疾病。

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和愛有關的行為,從握手到性行為,都可以增加內啡肽的產生,進而增強我們的免疫系統。對於正在生病的人,感受到愛也可以讓他們的身體狀況好轉,也有較強的抗病能力。

 

4. 愛可以治療失眠。

 
催產素和內啡肽可以抑制皮質醇的釋放,皮質醇是負責壓力的激素,它會讓你有更好的睡眠品質。此外,性行為時產生的賀爾蒙也被科學證明是最有效治療失眠的方法之一。
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5. 愛能減少毒品成癮的可能性並減少戒斷症狀。

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鴉片,可卡因,尼古丁,酒精都是會讓人上癮的,因為它們會讓身體分泌性分和快樂的。但談戀愛一樣也會分泌多巴胺,而且,除了多巴胺之外,也會增加睪固酮和催產素的分泌,這構可以讓你避免藥物成癮的,換句話說,感受到被愛,可以幫助減少戒斷症狀,並減少對毒品的渴望。

 

6. 愛會讓人長壽。

 
研究顯示,人擁有重要的關係,特別是婚姻關係的人會感覺更健康,也會有較健康的生活方式 (包括選擇健康的食物,三餐正常,充分休息,減少壓力等) ,擁有伴侶的人也比較不會產生一些健康問題,這證明了擁有堅定關係的人往往會更長壽。

 

7. 愛是最棒的療法。

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人們因為許多問題而尋求治療方法,但大多數時候是因為他們想要被傾聽和理解。全世界的專家都認為,最有力的「治療」就是愛人的支持和感情,不管是治療恐懼症、抑鬱症、社交焦慮和身體狀況,愛都是最主要「藥物」。偉大的心理學家羅伯特斯登伯格 (Robert Sternberg) 說:「沒有表達出來,即使是再偉大的愛,也會死」。打開心房,勇於接受和表達你的愛吧!

 

看到這裡,是不是也很想找個伴呢?不僅會生活愉快,也會更健康喔!

參考資料:Brightside

TEEPR小編:愛的力量超級強大!

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