1. 不少女性都希望擁有更豐滿的胸部，但又不想去做整形手術或吃藥。不過大家不用灰心，事實上日常運動也能夠讓胸部變得更堅挺、更漂亮吸引！現在就來看看7個簡單的豐胸運動吧！運動一：
緊握拳頭後，用拳頭頂著下巴。接著用下巴按拳頭5秒，放鬆5秒，重複2-3次。
2. 運動二：
雙手合起來後，放在胸部前面。雙手用力緊壓在一起，讓胸肌感受到壓力，並確保你的背部保持筆直。
3. 運動三。
伏地挺身能強化你的胸肌。如果你很少這樣做，可以把膝蓋放在椅子或沙發上。把手臂盡可能遠離身邊，並將腿放在一起。 把身體壓向地面時，慢慢地將手肘移到你的身邊。進行3組12-15次的伏地挺身。
4. 運動四。
胃部貼在地上，往後彎曲雙腿並抓著腳踝。如果你是初學者的話，可以先保持這個姿勢20秒，休息10秒，重複3次。
5. 運動五。
離牆壁半公尺後，伸出雙臂，以拳頭壓著牆壁。這時你會感覺到胸肌有在被鍛煉。壓20秒後，休息10秒，重複3次。
6. 運動六。
躺在健身球、長椅或地板上，把啞鈴以平均的速度往上推，然慢慢放下，重複8次，進行3套。啞鈴應該有一定重量，剛好讓你覺得有點困難。
7. 運動七。
拿著啞鈴站起來時，稍微彎曲雙膝，身體輕微向前傾斜。當你呼吸時，舉起雙臂，前臂應該跟地面平行，進行2套12次。
來源：Brightside
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