現在這個年代很多人(或是說所有人) 都有某種程度的憂鬱症。不要覺得你看不出來，那個人都沒有。像是我們大家愛的羅賓威廉斯，表面上看起來這麼充滿活力，但私底下他卻自己承受著極大的壓力。所以說，我們每個人都需要學會關心他人，並且知道憂鬱症不是這麼簡單就可以看出來的。有的時候，你的多一點的關心，就可以改變這個社會。
Katherine Stone 是一產後進步者這本書的作者，在本書中，她分享了產後抑鬱症、焦慮症、精神病和強迫症的等症狀的解決辦法。她談到，可以拍下幾張照片，並通過填寫簡單的句子來標示自己的照片：
「當這張照片拍下時，我正在承受____________。雖然你看不出來我的狀況，但我正感受/經歷_____________。」
下面是一些她所得到的回應 :
Adrienne Feldmann
Adrienne Feldman / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正在承受嚴重的產後憂鬱症。你看不出我的情況，但是在拍下這張照片前，我曾試圖自殺，我已經哭了將近兩個禮拜了。在拍下這張照片後，我站上教會的舞台，並且完成了一場才藝表演，假裝一切都沒事。」
Candice Brothers
Candice Brothers / Via postpartumprogress.com
「在拍攝這張照片時，我正在進行第二輪的皮膚測試（ PPD ），三個禮拜之後，我因為罹患產後憂鬱症而住進了醫院。當時，我已經好幾個月沒有離開我的家，我的老公拉著我和小孩出門曬太陽。 在這張照片的笑容背後，其實我正在承受著產後失血的回憶，當時我有很高的自殺意念，還有一堆繁瑣而悲觀的想法。
A’Driane Nieves
A’Driane Nieves / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正在經歷產後憂鬱症和焦慮症。雖然你看不出來我的狀況，但是當時我感覺自己是一個糟糕的媽媽。前幾個月，我已經嘗試自殺好幾次。我會常常莫名的感到憤怒，並因為焦慮而冒出大量的汗水，而且我每天至少會經歷一次恐慌症發作。每隔幾天，我就會陷入悲傷和憂鬱，我每天精疲力盡，痛苦的一點也不想離開我的床。」
Jessica Durkee
Jessica Durkee / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正經歷嚴重的憂鬱症。雖然你看不出我的狀況，但是當時我真得恨透自己要當一位媽媽，我每天無時無刻都在哭，而且必須強迫自己離開家門。」
Alicia Glascock
Alicia Glascock / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正因為分娩創傷而產生嚴重的產後憂鬱症。雖然你看不出我的狀況，但是我當時每天都在哭，每天都在回想生小孩的痛苦情形。我感到非常的愧疚，因為我發現我並沒有這麼像愛姊姊一般愛這個小嬰兒。當時我真得快瘋了！」
Robin MacFarlane
Robin McFarlane / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正在經歷產後憂鬱症的憤怒時期。雖然你看不出我的情況，但是當時的我常常為了一點小小的事情就會情緒爆發。為了避免我因為情緒問題打小孩，我時常丟東西（像是洗衣籃）、對牆壁吼叫。當時的我每天陷入了非常糟糕的狀況，而我完全無法停止自己的負面情緒。」
Alena Chandler
Alena Chandler / Via postpartumprogress.com
「當我在拍攝這張照片時，我正在經歷產後憂鬱症。雖然你看不出我的狀況，但是當時我症嘗試處理好自己嚴重的憂鬱症狀和經常性的憤怒。」
Jessica Torres
Jessica Torres / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正在經歷嚴重的產後精神病。雖然你看不出我的狀況，但是當時的我就像在地獄一般。我感覺每個人都討厭我，而且每個人都覺得我因為懷孕而變得很胖。我感到非常的孤單和沮喪。我記得有一次我躲在房間裡哭了 15 分鐘，因為當時我認為大家都覺得我瘋了。」
Morgan Shanahan
Morgan Shanahan / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正經歷嚴重的產後憂鬱症和焦慮症。雖然你看不出我的狀況，但是當時我正在經歷嚴重的自我厭惡、經常性的恐慌症發作，而這些症狀也造成了我的消化系統出了問題，當時我也失去了活下去的動力。」
Wendy Fanucchi
Wendy Fanucci / Via postpartumprogress.com
「當這張照片在拍攝時，我正在經歷產後焦慮症。雖然你看不出我的狀況，但是當時的我正覺得我的人生失控了。我很生氣、害怕，而且認為我做每件事都會失敗。當時的我認為如果就此結束自己的生命，對家人會是一種仁慈，他們不用再因為我搞砸每件事而破壞了原有的生活。」
Kendra Slater
Kendra Slater / Via postpartumprogress.com
「雖然你看不出來我當時的情況，但我正經歷嚴重的產後焦慮症、強迫症、創傷後壓力症（PTSD ）。這張照片是在我離開醫院後的幾個禮拜所拍攝的照片。當時我正經歷經常性的恐慌症發作，我沒有辦法好好睡覺和吃飯，我的腦袋總是有許多負面的想法，我也常常有想要自殺的念頭。」
Amber Koter-Pouline
Amber Koter-Pouline / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正在經歷產後憂鬱症、焦慮症、強迫症、創傷後壓力症。雖然你看不出我的狀況，但是當時我正感覺自己在地獄。因為生病的關係，在我親愛的兒子剛出生幾個月時，我一直希望他是我的姪子而不是我的兒子。我現在非常的愛他，並希望和他緊緊相依。」
Grace Biskie
Grace Biskie / Via GraceSandra.com
「當這張照片拍攝時，我正在經歷產後憂鬱症。你看不出我的情況，但當時我正在承受嚴重的絕望，我有很多自殺的想法而且我經常感受自己快要崩潰了。」
Lisa Madden
Lisa Madden / Via postpartumprogress.com
「當這張照片拍攝時，我正在經歷產後憂鬱症和強迫症。雖然你看不出來我的狀況，但是當時的我總是很緊張，我總是害怕自己的小孩會在睡眠中死亡。我無法從恐懼中醒來，我甚至失去理智的想要把車開下橋。我總是無止盡的失眠，而我不敢告訴任何人。當時大家還以為我好好的。」
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