大家都知道吸菸有害健康，每次買一包菸包裝上也都會看到這樣的警告標語或圖示，但似乎要戒菸真沒這麼簡單，為了要讓你更有決心與毅力，在此以時間軸列出停止吸菸後會發生的好事吧！
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20分鐘後：血壓與心跳率會恢復正常，手腳的溫度也會升高，不再有手腳冰冷問題！
8小時後：血液中，尼古丁與一氧化碳的量會減半。而血液中的含氧量也會回升到正常值，讓你反應更加機靈、晚上睡得更好，整體來說身體會變得更強壯！
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48小時後：尼古丁與一氧化碳會完全從體內消失。肺部會開始清除長期積在那的痰及肺部的其他殘留毒素！而你體內的神經末端也會開始重新生長，嗅覺與味覺也會變得更加靈敏！
3個月後：肺部功能與血液循環功能也會明顯有所進步。走路與運動對你來說不再是件困難事，而你咳嗽的次數也會少很多！
1-9個月之間：鼻竇的堵塞與疲勞倦怠感會逐漸消失。呼吸狀態會明顯順暢許多，也就是說你幾乎不會出現沒氣、呼吸困難的狀況了！
1年後：你罹患冠心病的機率減了50%！
5-15年後：你中風的風險已經低到跟非吸菸者一樣了！
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10年後：罹患吸菸相關癌症病狀的機率已經減到了幾乎跟非吸菸者差不多。世上60%的癌症都跟飲食與吸菸有關，所以吸菸罹癌機率整體來說真的很高啊！
15年後：罹患冠心病或有心臟病發作狀態的機率已經低到跟非吸菸者一樣！而你的死亡率也不再像吸菸者那樣高，你反而經過多年清毒過程已經跟一般非吸菸者一樣健康了啊！
來源：AnonHQ | Qsweb.infotram.net
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