從小到大，大家都不斷強調一口好牙的重要性。不過，這麼多年來，你確定你會使用牙線嗎？美國紐澤西州的一名牙醫卡洛斯 (Dr Carlos Meulener) 最近拍了一部影片，要改正大家的錯誤牙線使用習慣。
他說：「雖然刷牙很重要，但許多牙縫中隱藏的細菌是牙刷清不掉的，這時牙線就派上用場了。」
「首先，牙線應先拉出繞在食指周圍，但可別纏到手痛的地步。再者，正確的使用方法必須抓準大拇指清上排牙齒，中指清下排的主要原則。」「長度方面，食指之間留來剔牙的距離別太長，這樣只會產生反效果！」「使用時，也要注意牙線在牙縫間不要來回移動，上下移動才對。」
他說：「值得注意的是，位於口腔內側的那根手指不要移動，口腔外的手指則上下移動，到了兩排牙齒的中間時，前後手的位置再對調。這才是最棒的牙線使用方法。短短一分鐘，卻能讓牙齒保持長時間的健康狀態。」
一分鐘牙線技巧，輕鬆五步，就能有一口好牙：
1. 一條牙線纏住食指，大拇指之間間隔約2.5公分的距離。
2. 先從上排牙齒著手。
3. 位於口腔內側的大拇指不要移動，口腔外的大拇指則上下移動。
4. 不要像鋸東西一樣前後移動，而是要上下把牙齒與牙齒間的表面細菌清下來。
5. 下排牙齒以中指定位重複動作即可。
過去，有不少研究顯示，牙線可幫助預防細菌滋生，讓牙齒不會出現問題，牙齦疾病也不會因而衍生。一般牙齦問題會造成口臭、牙齦流血，不去解決就會出現蛀牙、牙齦萎縮甚至掉牙狀況。國際間，有15-20%介於35-44歲的成人患有嚴重的牙齦疾病，掉牙也不免發生。
瑞典研究員發現，掉牙嚴重跟牙齦流血的人與心血管疾病有緊密連結，其中可能包括心臟病、高血壓與高膽固醇。同時，如果牙齒沒有好好照顧又有牙齦流血現象，就有多於700種細菌可能因此而進入血流當中，提高心臟病發作率。不少研究更把牙齒不好與阿滋海默症、心臟病、中風、糖尿病、肺病連上關係，甚至流產與早產都有可能是牙齒沒照顧好的後遺症。
醫生都糾正你了，還不聽嗎？
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來源：Daily Mail
你可能還年輕，牙齒沒有出問題，但等你到老的就會後悔莫及了！還是快點開始用牙線吧，絕對沒有壞處！ 也快把這個正確的方式分享給好友，讓打家都老都還可以一起嚼食美食！
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