只戒1飲料兩個月「血脂狂降」　醫抽血驚：膽固醇正常了

少油、少糖、低熱量的飲食模式搭配運動對身體有益大家都知道，不過改變飲食帶來的效果有多大？一位病患住院時發現肝功能些微異常，出院回診被檢查出高血脂。可是病患沒有乖乖吃降血脂藥，甚至忘記拿慢籤自己停藥1個月，本身也沒什麼在運動，不過他停喝1種飲料兩個月後，抽血數字竟大幅改善嚇到醫師。

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整合醫學專科醫師姜冠宇在臉書分享一例門診個案。高血脂病患一開始的抽血報告顯示，總膽固醇245 mg/dL (正常建議＜200 ) 、三酸甘油酯360 mg/dL (建議35～200) 、低密度脂蛋白141 mg/dL (建議＜130 mg/dL) 都超標，高密度脂蛋白33 mg/dL (建議＞40 mg/dL) 也偏低。病患本來每餐一杯可樂，嘗試飲食清淡、戒掉可樂及任何含糖飲料2個月後，血脂數值竟然都降回正常區間，只有高密度脂蛋白還要再進步。

翻攝自臉書 (姜冠宇醫師) 

由於血脂數值短期大幅變動，姜冠宇醫師笑說：「有沒有可能抽血抽錯人？」姜醫師分析數值整體趨勢具「一致性」，所以基本上檢驗及檢體沒出錯，也能在生活型態持續不變的前提下複驗。姜醫師說明：「從『每餐都喝可樂』改為『完全不喝可樂』，等於大幅減少額外糖分與熱量的攝取。特別是三酸甘油酯 (TG) 常對精製糖與過量熱量攝取非常敏感，短期內就能顯示顯著改善。」

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對於想要控制血脂穩定的病患，姜醫師表示飲控和運動都有幫助，也要記得定期回診追蹤：「只要有減少高油、高糖、高熱量的攝取，也能帶來幫助。若再加上定期運動或更多飲食控制，對三酸甘油酯、HDL都可能有進一步好處。」

翻攝自臉書 (姜冠宇醫師) 

飲食習慣不良，抽血就知道，抽出來的血甚至可能濃到嚇一跳。不只可樂和含糖飲料喝多有害，泰國一名醫療機構工作人員分享血液檢驗影片，該檢體經離心處理後，竟浮出一層厚厚的乳白色物質，也就是乳糜血……【下滑延伸閱讀看影片】

翻攝自TikTok (@moli_moo)