「想尿馬上尿」其實害了膀胱　醫示警3下場：年輕感覺不出來

有些人因為工作關係無法想上廁所就去，長期憋尿導致發炎，不過一有尿就馬上去解放是最好的做法嗎？林口長庚泌尿科主任侯鎮邦醫師搖搖頭，比喻人的膀胱其實該像「弓」一樣：「正常的拉弓，射出去的箭才會又快又遠！」侯鎮邦醫師指出，習慣有尿就馬上小解的話，反而增加膀胱負擔，上了年紀感受更明顯。

示意圖非當事人，翻攝自《心靈的聲音》。

侯鎮邦醫師在臉書粉絲專頁指出，很多人會把憋尿和「儲尿」混為一談，即使是對於門診或術後病患，侯醫師保持他在醫學會學術報告的主張：「我都是支持正常的膀胱，就必須要讓他有正常的儲尿工作。 」簡單來說，就是有尿意時要適度忍一下，「會建議膀胱感覺七、八分滿，再去尿。」

示意圖非當事人，翻攝自pakutaso。

要是感覺有尿就如廁，恐造成3個問題。首先是心理層面，侯醫師說明：「專注力都在膀胱， 嚴重干擾生活品質。」再來，膀胱裡的尿液還不夠就去解放，其實是增加膀胱「逼尿肌」負擔，「年輕人可能感覺不出來，但老了之後膀胱收縮功能退化， 排尿就變得很弱、很細、甚至滴滴答答。」

示意圖非當事人，翻攝自unsplash。

侯醫師指出第三個下場：「當膀胱的逼尿肌長期負擔增加， 反而會造成膀胱的病變、延展變差、慢性纖維化。 」儲尿不代表憋尿，侯醫師解釋：「這樣不叫做憋尿，也不會導致尿路感染。 」至於成年人的正常膀胱容量，侯醫師補充：「每泡尿300～500cc都是合理的。」