77kg妹每天「扮鬼臉吼3分鐘」半年瘦到45　節目組實測嚇傻

減肥方法有很多種，但有不少方法不是做運動，就是控制飲食，要持之以恆實在不容易。究竟世上有沒有輕鬆簡單的減肥方法呢？先前日本有位女生分享了自創的減肥法，每天只需3分鐘竟能快速減肥？

今天的主角是高泉絢美小姐，她18歲時曾重達77公斤，之後自創「全力呼吸減肥法」，竟在半年間減到45公斤，一共減了32公斤。她不但蛻變成纖瘦美女，還成為減肥教練，年賺超過1千萬円 (台幣281萬)！

TBS電視台節目《その他の人に会ってみた》邀請高泉小姐分享獨門減肥法，祕訣在於躺在地上，張開眼、口、鼻孔，用盡全力呼氣同時大叫。而且每天只需3分鐘，就能達到火速減肥效果。

「全力呼吸減肥法」首先要像下圖般躺在地上，張開手並拱起腰。盡全力張開眼、口、鼻孔，接下來就是在呼氣時，盡！全！力！叫！

高泉小姐表示每天早上起床後只需做3分鐘，就能大大提高排汗功能，達至減肥效果，甚至有位學員一個月就減了30公斤！

而節目組馬上進行為期2星期的測試，雖然期間被鄰居投訴噪音，但總算靠叼著毛巾撐過去了。

最後僅花2星期，就成功減掉8.2公斤！

就連腰圍也少了11公分！你有聽過其他神奇的減肥方式嗎？ (小提醒：避免遭檢舉或受傷，別輕易自行嘗試。)

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