每年發表的科學文章超過100萬篇，心理學研究為這個數字也做出了巨大貢獻。雖然心理學研究對每個人來說並不容易閱讀，但獲得的結果可以用於日常生活中，幫助大家增加動力，成為更好的溝通者、改善與他人的關係，過上更健康的生活。《Bright Side》這次就收集了14個讓生活變得更容易的「超實用心理戰術」，大家不妨可以學起來，搞不好真的用得到喔。
1. 自信比外表更重要。
多項研究都表示對男性來說，自信和支持比長得帥更重要，正如女性對男性吸引力的判斷，也多半會受到自信心的影響。
2. 男人只能聽女人講話6分鐘。
這是事實：男人確實有選擇性的聽力！ 他們只能專注地聽他們的女伴講話6分鐘，而這個時間他們與男性朋友專注交談卻可以長達近半小時。
3. 寫下你的想法可以減輕壓力。
不止一項研究表明，撰寫有關自己的創傷經歷可以改善情緒狀態、減少焦慮，並幫助你擺脫沮喪的生活事件。在進行重要考試之前，寫下自己感受的焦慮者，比那些在考試前沒有寫過任何東西的人表現得更好。有另一種減輕壓力的流行方法是吃東西，但這不是一種有益的做法。壓力飲食很容易失控，變成暴飲暴食，讓你感到更加悲傷，因為你後來常常感到內疚。
4. 好好唱完一首歌，就不會不斷在腦中迴旋。
很多時候，我們會聽到我們不喜歡的洗腦歌曲。不過它不斷在腦中播放的方法，就是你好好聽完那首歌。
5. 打電動可以幫助你更容易控制作夢。
電動遊戲和作夢一樣都代表著另類的現實。所以有此一說是，你可以藉由打電動來控制噩夢！
6. 車上貼滿貼紙的人脾氣更暴躁。
可能很難以置信，不過開車常抓狂的人往往會在他們的車上貼上更多貼紙，不管內容到底是什麼。而且擁有大量貼紙的人更有可能飆車。
7. 眼神交流可以保持對話。
如果您想要進行更長時間的對話，但不知道該說些什麼，請向對話對象提問。聽到答案後，如果你一言不發看著他，他就會繼續說話以避免沉默。
8. 4秒就能讓沉默變得尷尬。
沉默4秒鐘就可以影響對話者的自尊，使他們感到焦慮、被拒絕和不自信。相反的，在流暢的對話中，即使是尷尬的話題也可能可以好好持續討論，而且不容易對話中斷。
9. 藍色可以提高生產力。
辦公室牆壁的顏色會影響工作效率。如果你想要一個刺激、精神充沛的環境，藍色就是你的最佳顏色。將藍色與橘色結合，不僅可以提高工作效率，還可以讓思維和情感更加平衡。對於那些全天都在工作的人來說，這是一個理想的組合。
10. 如果裡面有嬰兒照片，人們會更容易把皮夾還給失主。
愛丁堡的心理學家在不同的街道上隨機「遺失」了240個測試錢包，發現放有可愛寶寶照片的錢包更有可能被歸還給他們的主人，而且機率高達88％。這種情況發生的頻率高於裡面有幸福家庭、老年夫婦或小狗照片的同一個錢包。
11. 談到你的目標會讓你失去動力。
研究表明，與保持目標私密性相比，向其他人通報自己的意圖，可能會減少你更加努力嘗試的可能性。這種效果可以這樣解釋：談論未來的行為，會給你一種過早的完整感，並且足夠滿足大腦，使動機完全喪失。
12. 你可以說服自己睡得好。
《實驗心理學雜誌》報導的這項研究顯示，如果你讓自己相信自己晚上睡得很好，即使實際上睡不好，你的認知能力也會提高。相反，抱怨疲倦會大大降低你的表現。
13. 如果不確定，就選擇清單上的第一個。
這種效應被稱為「順序效應」：投票中的第一個名字很容易在選舉中獲勝。當你在網路購物，從列表中選擇商品時，同樣的規則也適用：商品在頁面上顯示的順序比商品的實際質量更容易影響大腦。
14. 用另一種語言思考更理性
由於用非母語思考需要大量的認知能力，因此使決策過程變得更慢、更少偏見、更可靠，並促進分析思維。下次你做出重要的財務決策時，記得要嘗試看看喔。
以上這14個超強心理戰術，你學會幾個了呢？
TEEPR巴黎小鹿編：我覺得最後一個還挺合理的。
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