懶媽狂嗑麥當勞「胖到103公斤」帶不動小孩 咬牙「一年甩30公斤肉」美到兒子認不出!

現代人的飲食習慣很多都高鹽高糖高脂肪,導致了有愈來愈多過重的人,很多人都想要減肥,但又苦於沒時間、懶惰活是其他原因無法下定決心,小編也認為對於減肥的人來說,似乎是需要一個真的讓你很想要達成的目標再刺激著你的時候,才會比較容易做出減肥的決定。 廣告1 &nb

April 7, 2019
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綜合報導
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特稿

現代人的飲食習慣很多都高鹽高糖高脂肪,導致了有愈來愈多過重的人,很多人都想要減肥,但又苦於沒時間、懶惰活是其他原因無法下定決心,小編也認為對於減肥的人來說,似乎是需要一個真的讓你很想要達成的目標再刺激著你的時候,才會比較容易做出減肥的決定。

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來自英國東赫爾 (Hull) 的28歲媽媽潔西卡 (Jessica Hamilton) 表示在一年前,她在帶小孩的時候總是會讓她感到很挫折,這也是她下定決心要減肥的動力的原因。她說:「我發現這樣的身體我根本沒法帶小孩,在兒子小時候我教他騎腳踏車,可是要跟上他根本是不可能的事情,我喘到不行,幾乎無法呼吸。」

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為了改變自己的身形,潔西卡決定開始去健身房運動,當時的她體重是103公斤,在健身教練丹尼 (Danny Newman) 的幫助之下,潔西卡接受了健身房為她特製的8週減重計畫,其中包括一些有氧運動和阻力訓練來幫助她減掉體重,後來她在飲食上也做了很大的改變,在這一年之內,潔西卡足足減了30公斤,連兒子,8歲的傑斯和6歲的傑克都差點認不出媽媽的樣子。

 
潔西卡表示:「我以前減肥就像個溜溜球一樣,可以減但沒辦法維持,最後又會復胖。」

 

在零售業工作的潔西卡說:「以前我去上班的路上都會先去吃麥當勞,晚餐吃一大塊三明治吃,吃東西的份量都很大,零食吃許多洋芋片、巧克力接著喝點葡萄酒,沒有運動的習慣。」但是現在的她知道怎麼吃才是對身體好的,健康的,也變得更有自信不再因為身材自卑了。

 

來看看一個德國女孩堅持跑步20禮拜的改變過程吧:

TEEPR水晶海豚:希望這篇文章可以激勵到想要減肥的人們!

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