你大便的時候也會玩手機嗎？現代人因為常久坐，飲食比較不健康，所以許多人都有宿便的問題，在廁所待的時間越久，忍不住就會拿出手機培養排便的感覺。在大陸湖北有位年輕男子，近期因迷上手遊連上廁所都要玩，有天上廁所上到一半，不只大便排出來，竟連「腸子」也滑出來了一大截。
這名28歲的男子因為太沉迷手遊，幾乎上廁所都要超過30分鐘以上，逐漸的每天上廁所的次數減少，排便也變得越來越困難。直到有天男子又去蹲廁所時，突然「肛門火辣辣的疼痛，感覺好像有個東西跑出來了，像個小尾巴一樣吊在那裡」，讓他嚇到直接去醫院掛急診。
醫生檢查後發現，男子已經得了痔瘡合併直腸脫垂，俗稱「脫肛」，必須立刻動手術治療。醫生也再次提醒：蹲馬桶的時間不宜超過5分鐘，就算是便秘患者也不宜超過10分鐘，如果已經有痔瘡的話更要注意上廁所的時間控制。
武漢國醫堂醫院肛腸科主任孫東陽表示：其實直腸脫垂通常是老人或是懷孕的婦女比較容易得，而這名男子年紀輕輕就得病的原因，跟他「長期便秘」跟花太多時間蹲廁所有關。便秘加上上廁所時間過久容易導致腹內壓增大，盆底的抵抗力變弱直腸就容易脫落。
便秘的人有些小撇步可以改善：
1. 養成規律上廁所的時間(這樣比較容易培養便意)
2. 一有便意時可以喝一杯「500c.c溫水」，刺激腸胃蠕動之餘，也可以感善大便乾燥難以排出的問題。
3. 拿約15公分高的矮凳踮腳，比較符合人體工學，可以讓排便變得更順暢
解放你的便秘吧：
TEEPR台灣水姑娘：便秘真的很辛苦Q－Q每次都要吃一堆酵素才可以有便意！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)