生活中大大小小的习惯，在不经意中可能会对身体造成不良影响，来看看以下9个生活坏习惯，如果你也有的话，从现在开始改善吧！
1. 别将脚放在仪表板上。
大家都喜欢以最舒适的方式乘坐。很多电影中的角色通常会把脚抬起放在仪表板上耍酷。但现实中这么做非常危险，这除了是发生车.祸期时最不应该的姿势外，还有刹车。如果突然刹车或停车，双脚保持在与脸部水平面的一线上会造成你的脸被自己膝盖撞到，下巴和你的膝盖碰撞可能导致骨.折，接下来是非常漫长而艰难的恢复期。
2. 别把湿毛巾挂在钩子上，也别把浴帘全拉到一旁。
淋浴后将浴帘拉至一旁等它干掉，并将湿毛巾挂起来几乎是所有人的习惯动作。不幸的是，这是个很不卫生的习惯。细菌容易在毛巾的潮湿褶皱中蔓延，霉菌也容易在收起来的浴帘褶皱中生长。这就是为什么最好将你的湿毛巾以展开方式晾干，并将浴帘伸展开来直到干掉。
3. 空腹别喝咖啡。
许多人习惯靠喝咖啡开始新的一天。但有一个问题，大多数人都习惯空腹喝咖啡。尽管咖啡有其好处，但它也有一些缺点。其中之一是，如果你空腹喝咖啡，会引起胃灼热和其他消化问题。当你饿了，想到食物时，你的胃会开始释放胃酸。但当你喝咖啡时，尽管胃里没有固体食物，它也会对你的胃产生同样的效果。这会导致释放太多的胃酸，胃酸会损伤胃壁。专家建议，只有在吃完早餐后才能喝咖啡。
4. 别吃爆米花：之前 vs. 之后
谁不喜欢在看电影时来一桶咸咸的爆米花？喝汽水配爆米花看电影成了许多观众的传统。但这实际上是一种有害的习惯。牙医表示，爆米花会损伤你的牙齿。小颗粒的爆米花容易卡在牙齿之间，即使经常护理，也很难摆脱它们。另一件需要考虑的事情是电影院爆米花脂肪含量非常高。
5. 别在车里放水：之前 vs. 之后
如果你有车，那么你很有可能习惯在车里放一瓶水。无论是为了紧急情况而坚持携带瓶装水，还是仅仅想增加饮水量，请记住这是一个相当危险的习惯，尤其是在夏季。问题在于，瓶子里的水可起透镜的作用，如果太阳光照射到它，特别是瓶子在黑暗的表面上，就可能会引发火.灾。一瓶水可能引发火.灾的可能性非常小，但机率仍然存在。
6. 别挤痘痘：之前 vs. 之后
任何曾经留下痘疤的人应该都知道：绝对不要挤痘痘。当毛孔堵塞多余的油时，就会出现痘痘。那是发.炎.症过程的开始。如果身体健康，身体会自动发送白血球来对抗有害细.菌。这就是为什么部分皮肤会变红。当你弹出痘痘时，毛孔的两侧会受到损.伤，因此它变得更容易受到细.菌的侵.害。 此外，挤粉刺时如果手是脏的，也很有可能会感.染伤.口。如果很担心皮肤状况，请看皮肤科医生。
7. 别总是用手机拍照。
这个建议听起来很奇怪，因为我们几乎所有事情都靠手机，特别是拍照时。 然而，费尔菲尔德大学 (Fairfield University) 研究人员Linda Henkel的研究结果已经确定，用手机捕捉所有画面实际上会害你错过许多重要的细节。当你拍照时，你的注意力集中在照片本身而不是你正在拍摄的物件上。你也许会因此获得一张令人难忘的照片或影片，但你的实际印象会相当模糊。两组人参加了这项研究。第一组只是走过博物馆，用他们的双眼欣赏物品，而另一组则拍了照。 最终，第二组成员在回答关于展览的调查问卷时分数较低。
8. 维他命C和生物活性添加剂别同时服用。
许多人认为维生素C可以防止感冒，或者生物活性添加剂 (BAAs) 可以完全取代专业治.疗。但如果这是真的，许多医院与诊所很可能会倒闭。如果你的饮食均衡，那么你也可以服用维生素，因为你已经从食物中接受了必要的维生素。也建议维生素缺乏症患者使用其他维生素。如果你的身体缺乏活性物质，当然可靠服用生物活性添加剂来补充。你也许因此恢复了缺乏物质的平衡，但要明白BAA并非药物。如果生.病了，他们不能治.疗你的疾.病。
9. 别将充电中的手机置于枕头下。
放在枕头下充电可能会导致火.灾。手机充电时会变热，尽管新款手机型号有所改善，但仍有智慧型手机配备电池恐将提高整体温度，导致设备或充电器电线著.火。如果在枕头下冲点，你可能会因此烧.伤。牛顿新罕布什尔州消防部门 (Newton NH Fire Department) 警告，永远不要把充电中的手机放在枕头下面。
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