以前就常聽人說，檸檬對身體好處多多，但是卻不知道是什麼好處？《Organic Health Corner》特別整理了13個可以透過「喝檸檬水」來改善的病症！
1. 消除粉刺。
檸檬水會中和你的血液的酸度，並防止粉刺和其他皮膚問題的出現。用一塊切好的檸檬輕輕摩擦臉部也可以達到清潔效果，並減少皮膚疾病的風險。
2. 消除腎結石。
檸檬含有豐富的鉀，這種礦物質能夠提高尿液中檸檬酸鹽的含量，並防止形成導致腎結石的草酸鹽。
3. 加強你的免疫系統。
每天早上喝檸檬水會改善你的淋巴系統功能並消除各種病原體。
4. 幫助你減肥。
檸檬可以調節你的血糖水平，並含有一種稱為果膠的纖維，可以控制你的飢餓感。每天早上喝一杯檸檬水，可以更有效地促進新陳代謝並減輕體重。
5. 治療膽囊疼痛。
吃飯時喝檸檬水，能減少你的膽囊疼痛。
6. 治療感冒和流感。
檸檬含有豐富的維生素C，這是一種強效的抗氧化劑，可用作抗菌劑，對抗感冒和流感非常有效。
7. 減緩胃食道逆流。
如果你經常有胃食道逆流的問題，現在開始每天飲用檸檬水，幾週後你會感覺好多了。
8. 強化指甲。
檸檬水會增強你的指甲並消除指甲上的白點。
9. 防止食物中毒。
出國旅行時喝檸檬水可以明顯降低食物中毒的風險。
10. 治療纖維肌痛 (fibromyalgia)。
如果患有纖維肌痛，多做瑜伽和喝檸檬水能有效的抵抗疼痛。
11. 減少炎症問題。
檸檬是一種鹼性食品，可以中和體內酸性物質並調節體內的pH值。能夠有效降低罹患炎症和幾種嚴重疾病的風險。
12. 舒緩肌肉酸痛。
運動後喝檸檬水，能減少肌肉酸痛的風險。
13. 緩解關節疼痛和腫脹。
關節炎是一種關節疾病，每天早晨醒來後可以飲用檸檬水來中和，能夠緩解腫脹和疼痛並恢復關節的活動性。
雖然檸檬水有益身體健康，但身體出現問題還是要去看醫生唷！
參考資料：Organic Health Corner
TEEPR貓咪走邊邊：檸檬水好像還可以美白？
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