12個你我每天都在做卻不知會「嚴重危害身體健康」的隱形惡習,別再用棉花棒挖耳朵!

1. 咬指甲。   有時咬指甲可能是由情緒或精神壓力引起的,你甚至可能自己都不會發覺自己在咬指甲,但這對你的外觀和健康都不不好,趕快戒掉這習慣吧。   2. 用棉花棒挖耳朵。   很多人都認為棉花棒可以清理耳朵,但是恰好相反,這反而會讓耳朵的髒東西被推的更裡面,棉

March 14, 2018
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1. 咬指甲。

 
有時咬指甲可能是由情緒或精神壓力引起的,你甚至可能自己都不會發覺自己在咬指甲,但這對你的外觀和健康都不不好,趕快戒掉這習慣吧。

 

2. 用棉花棒挖耳朵。

 
很多人都認為棉花棒可以清理耳朵,但是恰好相反,這反而會讓耳朵的髒東西被推的更裡面,棉花棒還可能會損害耳膜,造成聽力損傷
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3. 上完廁所不洗手。

 
有項研究顯示,有些人在上完廁所之後不會洗手,因為他們認為這並不重要,只是浪費他們的時間。但是,洗手是防止自己生病最好也最簡單的方法。

 

4. 長時間不換牙刷。

 
濕牙刷可以在一個月內累積超多細菌,這可能會危害你的健康。牙醫建議每2-3個月就要更換牙刷,使用相同的牙刷超過3個月可能會引發一些嚴重的健康問題,進而導致心臟病等疾病。
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5. 刷牙的方式。

 
即使你只刷牙,你還會留下一些牙垢,牙醫建議要刷牙2分鐘,並且要用不同的方向刷牙,就像上圖這樣。
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6. 忘記用牙線清潔牙齒。

 
無論你刷牙的方式如何徹底,如果沒有使用牙線,幾乎不能讓牙齦保持良好狀態。使用牙線可減少口腔內細菌的風險,並預防牙齦炎。

 

7. 每天去角質。

 
過度去角質會容易長痘痘和皺紋,並可能讓你看起來更老。皮膚科醫生建議你每週去角質兩次就好了。

 

8. 不清潔每天在用的物品。

 
門手,鍵盤,開關和手機等日常用品上面其實都有許多細菌,最好要勤勞清潔和消毒。

 

9. 在家裡放一塊含氟的牙膏。

 
這種牙膏對兒童特別危險,因為它會影響牙齒發育和造成牙齒上有白點,含氟牙膏甚至會增加我們大腦中的鋁的吸收量,導致阿茲海默症。

 

10. 用棉質枕頭套。

 
棉質布料會讓臉上長皺紋,讓皮膚變乾,還會損傷頭髮,讓你看起來更老,最好可以選擇絲質的枕頭套

 

11. 太常吸地。

 
如果你每天都用吸塵器吸地,可能會危害你的健康。而且如果您不清潔吸塵器裡的過濾器,你的地毯和地板可能會被灰塵損壞。如果你每周用不到一次吸塵器,也至少每季更換一次過濾器。

 

12. 腳趾甲剪太短。

 
如果你的指甲剪太短,穿襪子和走路可能都會痛,所以指甲最好不要剪太短。

 

來看看刷牙正確方法吧:

參考資料:Brightside

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