要你选择戒酒或戒咖啡，应该绝大多数人都会选择戒酒，因为觉得喝酒对人体有较多的伤害和影响，但其实过量地饮用咖啡也是你该注意的。
现今日常生活中，林立的咖啡馆使得随处可见人手一杯咖啡，让人有可能因为小看了咖啡，而不小心就喝进太过量的咖啡，那其实对人体的影响并不亚于酒精：
1. 你的皮肤会老化
咖啡是利尿的物品，会使你的身体不断流失水分，如果你喝太多咖啡，可能会让你的皮肤看起来像宿醉时皮肤缺水一样。
2. 造成皮下脂肪囤积
虽然咖啡因在一些乳液中是成分之一，但用在体外和吸收在体内是不同的。咖啡造成的脱水会使得皮肤堵塞、硬化，导致脂肪堆积。
3. 口臭
就像酒精一样，咖啡也会使你的口腔干燥，减少你口中产生的唾液来来冲洗口腔和对抗细菌。而如果你喝的是含乳咖啡，牛奶的残留物会在口腔内发酵和腐败，带来难闻的口气。
4. 变胖
咖啡热量并不低。一杯有加糖和牛奶的咖啡热料可高达300大卡！(连结)
5. 动不动就需要上厕所
一天若喝了三杯咖啡，将会造成利尿的作用，因为咖啡会干扰体内平衡水分的激素生成。
6. 随时都很累
咖啡带来的提神只是短暂的，在精神后就会变得很累！而又累时就会又需要咖啡提神…是个恶性循环啊！
7. 发质变糟
咖啡因会造成一些养分流失，如影响头发健康与否的铁质，会使得头发渐渐干涩、变柴。
8. 影响受孕
如果你正尝试怀孕，为安全起见最好还是减少咖啡因的摄取。摄取适量咖啡因（每天少于300毫克）似乎不会影响女性的生育能力，但若怀孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡因，则会增加流产风险。
来源：Daily Mail
原来无形之中，咖啡其实也是有可能造成身体伤害的…！你可能一直都知道咖啡过量不好，但也不知道到底是哪里不好。不过现在你可没有借口了吧？！
提神还是要靠早睡觉和健康饮食，别再依赖咖啡啦！分享给身边朋友，这真的太重要了！
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