这年头，很多人都没有时间或是钱去购买健身中心的会员。但其实，你本来就不需要，因为如果知道怎么做的话，在家里就可以做一些最有效的健身运动！
就让我们的TEEPR影片老大Mike来让你看看到底该怎么样才能每天燃烧掉1000大卡！
跟任何的运动都一样，要有收获就要有付出！
这3个动作很简单，但如果没有毅力坚持下去的话，也不可能在20天减掉5公斤！但你要这样想，只要这样运动，你就能想要吃什么就吃什么！
最后，不知道你们有没有发现，Mike其实是英文比中文好，所以拍摄的过程NG了超多次，有点爆笑…快来看看！-> 连结。
或是你也可以找朋友一起来努力，快分享给他们吧！
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