寒冷的冬天,就會想吃熱騰騰的「關東煮」來暖暖身,不過大家知道深受大家喜愛的關東煮,熱量超驚人嗎?不知道沒關係,就來讓枕編告訴你那些,讓你又愛又恨的「邪惡關東煮TOP5」美食有哪些!
1. 豬肉貢丸 (100大卡/份) 。
儘管關東煮屬於外食族的方便選項,不過這豬肉貢丸隨便一吃,熱量還是會爆表阿!
2. 黑輪 (119大卡/份) 。
3. 米血糕 (129大卡/份) 。
米血糕屬於主食類,但本身為加工肉類,除了製程添加較多的油脂外,本身熱量又比飯類高上許多,所以大家吃之前,還是好好想想肚皮上的脂肪吧 (誤) ~
4. 泡麵 (188大卡/份) 。
泡麵就不用多說,因為本身製程添加較多的油脂,就不用說在吸收那湯汁,omg這好滋味可是會讓人不小心吃下過多的熱量的!
5. 獅子頭( 246大卡/份) 。
熱量最高的竟是獅子頭?因為加工肉製品為最高熱量,雖然美味但製作過程會添加過多的調味劑,多食不但會增加熱量,還會造成身體負擔,對此,營養師就建議倘若想吃關東煮,吃白蘿蔔 (8大卡) 、筊白筍 (7大卡),或者昆布捲 (4大卡) 等蔬食類,才是安全無雷的關東煮選項。
DIY關東煮影片:
參考資料:批踢踢
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