1. 真正好友一起減肥！
2.「我女友胖了一輩子，直到最近她下定決心瘦身，她瘦了44公斤。」
3. 花2年瘦22公斤，現在要參加半馬！
4. 2014年到現在瘦73公斤，現在23天內要準備跑第三個馬拉松了！
5. 擺脫厭食症的健康女孩：
6. 只靠規律運動和健康飲食，老公瘦48公斤，老婆瘦28公斤。
7. 花10年瘦139公斤。
8. 歷時九個月的瘦身：
9. 25歲、168公分、168公斤，11個月後瘦了78公斤。
10. 瘦39公斤：
11.「戒酒後花一年瘦24公斤，得到1000倍快樂！」
12. 2年瘦88公斤！
13. 兩個人加起來瘦82公斤！
14. 不論颳風下雨每天固定跑步，3年來從100公斤瘦到剩54公斤。
15. 變得愈來愈自信快樂！
16. 甩肉81公斤。
17. 連續3年一周游泳3次，堅持健康飲食，終於成功增重！
18. 2016年9月到現在，甩肉36公斤。
19. 3個月的驚人變化：
20. 以前重128公斤，現在瘦了41公斤。
21. 透過節食和運動瘦下45公斤的媽媽。
22. 甩肉至少30公斤。
23. 停止喝酒、吃速食、甜點的習慣後，瘦了57公斤。
24. 花4年瘦80公斤。
25. 連續15個月玩Pokemon-Go的成果。
26. 2年瘦135公斤！！
萬事起頭難，來看看外食族要減肥的話早餐該怎麼吃！
參考資料：Bright Side
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