藝人Janet在自然產下兒子Egan也已經過了一個多月，她時常會在臉書上分享一些媽媽的產後心得，18日時她談論到了「產後腹直肌分離症」，還附上了照片生動介紹，讓大家在有趣的閱讀下也能學習到很多知識。
Janet臉書，同下
Janet表示自己吃的挺健康，也很喜歡運動，所以一直保持著皎好的身材，只不過「現在，生完一個月了，我往下看或是我看鏡子裡的自己的時候，我先冒冷汗，然後不自覺的收肚子，再來開始懷疑我能不能恢復到以前的身材」，讓她開始自我懷疑。
她直言剛生完小孩的媽媽身材真的不怎麼樣，主要是要看「妊辰期間妳的身體如何改變」；當然她自己也很在意身材，即使她現在已經穿的下懷孕前的牛仔褲，但是卻讓她疑惑「我現在是剛剛好可以把我的肉塞進去褲子裡，但是現在塞完屁股、扣完扣子，欸？為什麼我的牛仔褲上面有一陀英式鬆餅呢？」
隨後她也解釋肚子上的肌肉真的會被分開，腹肌也是這樣被撐開的，也就是所謂的「產後腹直肌分離症」，這跟吃太多冰淇淋或布朗尼無關，這一切都是正常的。當然之後腹肌會回到原來的位置，也可以靠基本運動來加速恢復，她也推薦可以使用束腹。
Janet分享第一次用了束腹帶後，「這個感覺真的像你的內臟跟腹肌由內而外的被塞回到原本的位子然後被hold住。聽起來很奇怪但是其實是滿舒服的」，只不過上廁所或蹲下較困難；她更說產後恢復身材是漫長的路，畢竟妳花10個月才有這樣的身材，總是也要點時間回去，千萬不要絕望或給自己壓力。
最後她可愛地說她常提醒自己，「這塊我們既討厭又覺得多餘的一塊肉和肚皮，曾是我們寶寶的第一個房子，第一個家」，所以可以花點時間慢慢告別，但是當然也別太久就是了。
Janet臉書全文，每次都覺得還能學英文超棒：
Diastasis Recti and other intimidating sounding names to describe a postpartum body 那些關於產後腹直肌分離症的肚子⋯⋯(還有其他很恐怖的形容產後身材的形容詞…
這是可愛的Egan唷：
才4週大…已經這麼愛演…真的是我們的兒子 ??????George Young Egan’s first dramatic role… #week4
由 Janet Hsieh 謝怡芬貼上了 2017年11月8日
參考資料：Janet臉書
TEEPR 想要吃遍全世界編：每次都會很期待Janet發文。
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