1. 清除細菌可能繁殖的地方。
細菌是引起腳臭的主要原因，他們喜歡在指甲縫或是有硬皮的地方繁殖，洗腳時可以用些浴鹽幫腳跟去角質，也要記得定期修剪腳指甲。
2. 洗完澡記得把指縫擦乾。
洗完澡不但要把腳擦乾，腳趾縫也要保持乾燥，才不會因為潮濕造成真菌感染。
3. 用茶泡腳。
茶葉裡的單寧酸可以根除細菌、減少流汗，可以在1公升的熱水裡加入3匙茶葉，再加入2公升冷水，接著泡15-30分鐘。
4. 蘋果醋敷腳。
在200毫升的溫水中加入0.5公升的蘋果醋，用紗布浸泡後敷在腳上20分鐘，接著讓腳自然風乾，這個方法可以消除腳臭。
5. 精油按摩腳。
可以用4滴薰衣草精油按摩腳，或是在3-4公升的水中滴入2滴精油，泡10-15分鐘，有助消除腳臭，也有殺菌功效。
6. 襪子裡面要翻出來洗。
襪子裡有很多死皮和細菌，記得要翻出來洗，襪子最好也不要選擇人造纖維的材質。
7. 在家最好光腳或是把襪子脫掉。
穿著襪子走動襪子會吸附地板上的細菌，當走到潮濕的環境細菌就會開始繁殖。
8. 腳也可以用止汗劑。
止汗劑裡有減少流汗的成分，在洗完澡後可以噴在乾燥的皮膚上。
9. 尋求醫生諮詢。
如果你的腳開始有味道、會癢、開始脫皮等等，就該去看醫生了，這可能是黴菌或是真菌感染。
10. 消毒鞋子。
把鞋子內外都洗過一遍，把鞋墊和鞋帶泡在含有氯己定的消毒溶液裡，鞋子內部也要用沾有消毒溶液的棉花擦拭。
11. 保持鞋子乾燥。
最好有兩雙鞋子可以交換穿，如果你的鞋子濕掉了，最好的方法就是在裡面塞些報紙，可以吸收鞋子內的潮濕，或是用吹風機吹乾。
這裡也有其他小撇步可以讓鞋子速乾又除臭：
參考資料：Brightside
TEEPR小編：趕快學起來！
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