研究終於發現可以「控制夢境」的方法，念這句話「清醒夢」能在夢中有清醒時的思考和記憶！

夢境的內容總是稀奇古怪，你可能夢過自己走在高處的繩索上，下一秒又突然發現天要塌下來了，但你卻在跟一隻貓說話，關於夢境通常都很神祕，你在夢中通常也是無法控制自己的思考或讓自己醒來，而科學家最近卻發現了可以「控制夢境」的方法！

專家用了這個方法，發現可以讓受測者的夢境變得清晰，而且不需要任何外力介入，像是使用一些電子設備的刺激，他們可以確保做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒，這個方法叫做清醒夢記憶推導法 (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) ，他們在會設定鬧鐘，每5小時就會讓做夢者醒來一次，做夢者必須要念一句話：「下次我做夢時，我會記得我正在作夢。」

雖然這個方法看似有點奇怪，但是卻發揮了驚人的作用。澳洲阿得雷德大學的科學家Denholm Aspy正在結合更多技巧和方法增加控制夢的成功率，目前還是有些不可預期的狀況，有些新方法也會需要一些設備輔助。現實測試 (用以分辨自己是否身處夢中的一種常見方法) 如果結合清醒夢記憶推導法，做夢者更可能可以做「清醒夢」，在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力。而這項突破性的發現對於有些創傷或是行為問題的病患將會有所幫助。如果你想更了解清醒夢，可以參考維基百科，或是看看下面這部影片：

TEEPR小編：回家可以試試看！