10個讓你不用再吃止痛藥「能夠超快舒緩經痛」女生必學方法!

1.  暖水袋。   經痛來襲時,你可以把暖水袋放在肚子上舒緩不適。   2. 月經杯。   月經杯不但安全,而且是99%防漏的!不妨嘗試一下喔! 廣告1   3. 月經內褲。   對月經杯不放心?那就來試一下月經內褲吧,它可以防止經血在穿著棉條或月經杯的情況下漏出。   4. 吃含

October 23, 2017
選擇語言:

1.  暖水袋。

 
經痛來襲時,你可以把暖水袋放在肚子上舒緩不適。

 

2. 月經杯。

 
月經杯不但安全,而且是99%防漏的!不妨嘗試一下喔!
廣告1

 

3. 月經內褲。

%e8%88%92%e7%b7%a9%e7%b6%93%e7%97%9b
 
對月經杯不放心?那就來試一下月經內褲吧,它可以防止經血在穿著棉條或月經杯的情況下漏出。

 

4. 吃含有豐富鉀的食物。

 
吃含有豐富鉀的食物有助舒緩經痛,例如香蕉!
廣告2

 

5. 不要吃鹹的小吃。

 
鹹的小吃只會讓你在月經期間的腫脹變得更糟,你應該吃水果和無鹽食品。
廣告3

 

6. 不要攝取咖啡因。

 
根據醫學證明,咖啡因會讓經痛更糟糕。

 

7. 月經App。

%e8%88%92%e7%b7%a9%e7%b6%93%e7%97%9b
 
月經App可以紀錄和跟踪你的經期狀況,讓你知道經期大概什麼時候來,非常方便!

 

8. 止痛藥。

 
如果真的怎麼做都很不適的話,吃止痛藥也是一個解決方法。

 

9. 做瑜伽。

 
有些女性不想使用止痛藥,堅持以運動舒緩經痛。 瑜伽是最好的選擇之一,它可以幫助你放鬆和冥想!

 

10. 按壓穴位:

參考資料:Brightside

TEEPR小編推薦:經期來超容易拉屎!3大証型可透過「飲食方式」調理,經痛其實不需要痛「是有原因的」!

著作權聲明:非法抄襲網站請注意,本站所有內容皆由自家 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:世界
加入粉絲團! 10個讓你不用再吃止痛藥「能夠超快舒緩經痛」女生必學方法!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告