對很多人來說,減重的方法就是少吃油膩食物、進行低熱量飲食。但美國男子布萊恩 (Brian Northrup),每天都吃一份熱量超多的披薩,結果變瘦又變壯,讓網友都很好奇他到底是如何辦到的!
他從去年開始吃一年披薩的計劃,每天在IG上分享自己吃的披薩照片,並把它命名為「PIZZAPOCALYPSE (披薩啟示錄)」。事實上,他是想跟大家證明,節食才不是減重或保持身材的唯一辦法。即使每天吃不健康的食物,只要保持鍛煉,大家也能像他一樣減重並煉成驚人的肌肉!
「不少專家或醫生都說節食是必需的,但我相信他們少看了鍛煉的威力」、「看看麥可·費爾普斯,世界上最厲害的運動員之一,也說他的餐單裡有披薩,以及很多『不健康』的食物」、「餐單要注意的是需要進食的東西,而非想拿掉的食物。」
雖然這聽起來很可疑,但他的觀點是,只要你願意在健身房裡付出相應的時間,你就能吃自己喜歡的食物。他指出大家當然可以控制熱量攝取,但這不是改變我們生活方式的最好辦法。
「49個禮拜的披薩!」
來源:Ladbible
TEEPR小編:鍛煉真的很重要呢!也把文章分享給朋友看看吧!
(往下還有更多精彩文章!)