好喝！這4種食物製成的飲料可以讓你短時間內「滅掉肚子上的胖胖脂肪」！

減肥一直失敗？來試試看由這4種食物製成的飲料吧！它不但好喝又健康，還可以讓你的體重下降得更快喔！首先，你要準備的是一個芹菜梗、一個中等大小的小黃瓜、一把香菜和3片新鮮鳳梨。把它們清洗乾淨後，除掉鳳梨的外皮，接著把它們全部以攪拌機混合起來，千萬不要加

March 11, 2018

編輯：宅女貞德

編輯部老人(๑°ｪ°๑)۶ 我宅故我在

美食, 世界

減肥一直失敗？來試試看由這4種食物製成的飲料吧！它不但好喝又健康，還可以讓你的體重下降得更快喔！

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首先，你要準備的是一個芹菜梗、一個中等大小的小黃瓜、一把香菜和3片新鮮鳳梨。把它們清洗乾淨後，除掉鳳梨的外皮，接著把它們全部以攪拌機混合起來，千萬不要加鹽、糖或代替品喔。你需要在15分鐘內喝完它，而且要在「禁食狀態」(早上剛起床時) 喝它，以免失去飲料原來的功效。如果你把飲料跟運動和健康的節食一起進行的話，在一個禮拜後就可以看到成果，你會發現肚子變平坦了！

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這個飲料的秘密到底是什麼呢？芹菜是一種非常低熱量的蔬菜，它的膳食纖維會在胃裡膨脹，讓你有飽腹感。研究指出，增加飲食中的纖維，對減肥來說是必要的。小黃瓜也含有大量纖維，而且都是低熱量的。95%的小黃瓜是水，可以讓你補充足夠的水份，這對想維持美好身材的人來說也是必要的。香菜含有很多纖維，並具有天然利尿作用。鳳梨含有不溶性纖維，熱量也很少，它可以讓飲料的味道更易入口。

參考資料：Brightside

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