網路紅人胖虎 (陳睿纁) 日前和老田 (田耕瑋) 正式鬧翻決裂，這讓他下定決心要開始減肥。他每天都會在臉書粉絲團上分享自己的瘦身過程，不過不到半個月的時間，他就開心宣布自己已經從原本的115公斤，現在變成104公斤，整整瘦了11公斤，讓不少人忍不住問他是怎麼瘦的！而他13日時也大方分享了15個重點，希望大家一起努力變瘦！
胖虎其實在以前就試過各種減肥方法，像是切胃手術等等，但是都沒有效。這次因為受到打擊，決定不想在讓自己瘦下去，也希望不管變成怎樣大家都還是會喜歡他，因為他想做自己心目中那個「最好的我」，而5月31日就是他自我改變的第1天！
文中可以看到他主要都是透過飲食和運動為主，像是運動時就專門練肌肉、到健身房時會請教練 (比較不會偷懶和受傷) ，飲食方面的話則是每天喝3千C.C.以上的水，不喝運動飲料、現打果汁之外的飲品，也不喝湯；一天兩餐減肥餐和一餐正常餐，但正常餐時飯量只吃一半，不吃炸的、太油的，也不吃標榜零卡的東西，更不囤積零食。另外他還會穿瘦身衣，並且一直量體重來警惕；沒事做就睡覺，避免自己無聊時想找東西吃，而他就這樣成功在半個月內瘦下11公斤了！以下是胖虎的全文。
來源：胖虎 陳睿纁粉絲團
TEEPR小編：特別提醒，每個人體質不一樣，所以要找到適合自己的減肥方式喔！
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