她交往後「幸福胖」體重暴增到90公斤,一整年每天喝4L水現在變這樣!

在美國密西西比州哈蒂斯堡,27歲教師艾莉莎 (Alyssa Lusk) 跟男友交往後,每天都吃快餐,也沒有怎麼運動,過了短短一年體重就暴增至90.7公斤。這讓她非常懊惱,買衣服也變成了一件創傷,甚至曾在逛街時哭了起來。   廣告1   於是,她決定努力減重,現在的她身材已經回恢

June 1, 2017
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在美國密西西比州哈蒂斯堡,27歲教師艾莉莎 (Alyssa Lusk) 跟男友交往後,每天都吃快餐,也沒有怎麼運動,過了短短一年體重就暴增至90.7公斤。這讓她非常懊惱,買衣服也變成了一件創傷,甚至曾在逛街時哭了起來。

Domestic bliss; Lusk and her husband Carter on their wedding day in July 2015; it was falling in love that had been the catalyst for the 27-year-old teacher's weight gain after the couple enjoyed cozy nights in with takeaways

 

Transformed! Teacher Alyssa Lusk weighed in at 200lbs before she decided to shed the pounds
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於是,她決定努力減重,現在的她身材已經回恢正常,而且比以前更美!她透露,其中一個最重要的秘訣,就是喝水。她每天都會喝超過4升水,是醫生建議的成人正常飲水量的2倍!

She began exercising five to six times a week and has seen her body slim by 56lbs

 

Lusk puts her amazing physique down to drinking at least a gallon - over four liters - of water a day, although doctors recommend that the body only actually needs half of that amount
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此外,她每個禮拜都會去5-6次健身房鍛煉,也會控制飲食。當她減掉9.5公斤時,她的男友向她求婚,也使她為了美美地穿上婚紗而更努力地減重。最後,她在婚禮前又減掉了4.5公斤!

A trip to the local shopping mall would leave Lusk feeling depressed before she lost weight
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Her hard work in maintaining her new physique has left her bikini ready

 

結婚後她也繼續鍛煉,並培養健康的生活習慣,像每天大量喝水和固定的運動等等。

After her boyfriend proposed, Lusk began taking her gym work seriously and shed another 

 

Sacrifice: Lusk says she sometimes avoids events where temptation might rear its head

 

現在,她已經是一名65.7公斤的健康正妹!她表示,減重過程中最困難的事,就是必須放棄一些社交活動。「有些朋友不明白我為什麼不出席,那是因為我不想被食物誘惑。你要選擇什麼是比較重要的,渴望、誘惑或你的目標。」她建議剛開始減重的人,最好從細微的改變開始,先喝水、控制卡路里攝取和每週鍛煉3-4天。

Happy: The teacher says she feels wonderful but still has 'off-days', adding 'but who doesn't? I am only human.'

 

Influence: Lusk now hopes to inspire others with her weight loss and enthusiasm for water and the gym

來源:Dailymail

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