1. 戒菸30分鐘後，你的血壓和脈搏會恢復正常。
2. 戒菸8小時後，血液中的一氧化碳將下降，氧氣會增加，變回正常狀態。
3. 戒菸24小時後，心臟病機率下降。
4. 戒菸48小時後，味覺、嗅覺和末梢神經會恢復正常的敏銳度。
5. 戒菸2個禮拜到3個月期間，肺臟功能會恢復30%。
6. 戒菸1至9個月期間，你會發現咳嗽和呼吸急促的狀況減少，體力明顯增加。
7. 戒菸1年後，罹患心臟病的機率是之前的50%。
8. 戒菸5年後，罹患食道、咽喉、口腔或肺癌的機率是之前的50%，中風的機率恢復至跟正常人一樣。
9. 戒菸10年後，罹患肺癌的機率恢復至跟正常人一樣，罹患食道、膀胱、口腔、咽喉、腎臟和胰臟癌的機率也比以前低。
10. 戒菸15年後，罹患心臟疾病的機率恢復至跟正常人一樣。
來源：Wordsdomatter
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