1. 我們的大腦非常奇妙，可以幫我們做很多事情，也能想像任何事情，甚至能夠讓我們達成我們自己的廣大目標與夢想！但如果要做到那樣的話，我們該先了解一下我們自己的大腦喔！首先，對於我們大腦來說，其實「真實」跟「想像」是沒有差別的！
我們的大腦會對任何事物、想法都有反應，所以無法分辨出是真實世界還是只是幻想。這也是為什麼當人用玫瑰色的眼鏡看世界會感到開心，也是為什麼有些人會對一些「安慰劑效應」的治療起反應。
2. 動腦不會讓大腦覺得累。
當你覺得你想東西很累的時候，其實這不是因為腦子覺得累，是我們自己的感覺誤以為腦子很累。到我們腦中的血其實一直都沒改變，一天下來都不會怎麼變，但如果是看一名工作一整天的人，他血管裡的血會改變很多。意思就是說，其實工作了一天、兩天大腦是分辨不出來的，只有自已覺得太累、太有壓力才會累。
3. 通常來說，大腦一直都在自動運作。
今天你所想的東西，其實有超過一半是你昨天在想的東西。這也是為什麼要去改變一個負面的人對世界的看法會這麼難，他們會需要「清理」他們的腦，開始長期訓練接受「正面思想」或冥想才有可能改變。
4. 我們看的到我們在想的東西。
任何的想法都會變成一個人生的經驗。像說如果你夢到你去巴黎玩，你會發現周遭有很多東西都會讓你回想起那個城市。如果你想要改變你身邊的世界，你會需要先改變你的想法！
5. 我們的大腦需要鍛鍊，就跟肌肉一樣。
其實大腦跟任何肌肉一樣，是需要練習的。學東西、新鮮空氣、吃的健康、好的睡眠、去新的地方旅行、新的活動、做筆記、跳舞、甚至玩俄羅斯方塊都對你的大腦很好喔！
6. 我們的大腦永遠都不會休息。
即使我們在睡覺，我們的大腦還是會持續運作，而且，我們在睡覺的時候用的腦力還比醒著的時候來的多更多！
7. 偶爾關機一下很重要。
如果想要從一堆負面思想中脫離，我們需要「把自己關機」，讓我們的身體作業系統休息一下。不要忘記一定要好好休息，對於我們的大腦來說，最好的休息方式就是放鬆。
8. 忘記是好事，這樣我們才能讓神經系統更靈活。
很多時候當我們的大腦要「儲存」新的記憶時，它會需要先清除舊的記憶。如果可以選擇要清除哪些、留下哪些，不是會更好嗎？就因為這樣，我們會需要更常用到那些我們想要留住的記憶。
9. 我們的大腦對痛楚不敏感。
我們的大腦會對痛楚產生反應，但卻對自己的痛沒有太敏感，因為身體裡沒有其他的器官可以接收到這個訊息。但我們是在說大腦本體，大腦旁邊的血管、神經還是會感到痛楚的喔！
10. 我們可以改變自己的大腦。
任何活動都會讓我們的大腦創造出新的神經連結點。如果我們自己覺得自己無法成功升職，那這個想法只會讓我們的大腦把現況維持下去。但如果我們開始跟自己說「我會成功」，那大腦就會開始給你更多的機會去看到這些成功的要素。
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