190公斤胖子「车祸后」身体变形，「加强健身」身体壮到变浩克！

「就算我只是去做个健康检查，医生都会说我快死了，但我也毫不在乎。」乔丹(Jordan Grahm) 历经了一场车祸后，就下定决心要改变自己的人生，便从原本的400磅(~181公斤) 慢慢锻炼成现在的结实模样。

 乔丹从小就是个块头较大的小孩，成为同侪嘲弄的对象，虽然偶尔会骑脚踏车运动，但似乎无法抵消掉吃下肚的食物，「一旦养成了爱吃食物的习惯，实在很难去戒掉」。

 乔丹的妈妈试着叫乔登减肥，因为她看得出来乔丹过得并不快乐。

 回想起刚上高一时，乔丹的壮硕体型吸引了橄榄球教练的注意力，并且邀请他加入球队，而加入球队的唯一要求就是不停的吃，保持他的体型，乔丹当然十分乐意，认为终于有了归属感，这张照片似乎是乔丹看起来最开心的时候。

 但在乔丹高二时，妈妈突然骤逝，完全没有任何征兆、病痛，在某次旅行的睡梦中离开人世，乔丹的世界瞬间崩毁。

 面对突如其来的噩耗，使乔丹比从前更放任自己、放弃人生，没有勇气去正视丧母之痛，唯一从吃大量食物才能够带给他安慰，也让他养成了暴饮暴食的恶习，乔丹一下子陷入黑暗的深渊，体重最高到190公斤，连走个几阶楼梯也气喘如牛，医生都认为他活不过30岁。

 某天，乔丹出了车祸，虽然人奇蹟似的只有轻伤，但车头已经面目全非，很难想像要是没有安全气囊的话，会有什么恐怖的下场，但幸运存活下来的乔丹也领悟到，或许他活在这世上是有目的，不过他必须改变现在的生活方式。

隔天，乔丹带着家里狗狗黑莓一起开始健走1小时，第一次运动的感觉糟透了，乔丹形容仅次于出车祸的痛苦，必须拖着重达180公斤的体重害他全身酸痛，但他还是坚持下去了，而且是1小时1英哩，每天4次，一周6次，4英哩慢跑。

 接下来，乔丹开始改变他的饮食习惯，他先是从汽水开始戒，再来是垃圾食物、零食，这是他第一次不断的督促自己、离开舒适圈。开始减肥的第1个月，乔丹就瘦了40磅(~18公斤)，到了第8个月，已经瘦下100磅(~45公斤)。

 最终乔丹来到了他最瘦的时期，减掉了200磅(~90公斤)，他感觉棒极了，但因为没有搭配重训的关系，所以看起来全身没肌肉。

 接下来3年乔丹开始接受重训，好让自己看起来更加强壮。某天乔丹的朋友就建议他可以参加健力比赛，而乔丹也照做了，他比以前更努力督促自己，但他爱死了这段训练的时光。

 现在，乔丹的确认为自己过著全新的人生，转行担任健身教练，偶尔会去演讲鼓励其他人，对他来说每天都是充满希望的一天，他期盼著未来的日子，而且再也不会有认为自己不配快乐的活在这世上。乔丹认为这就是他母亲希望他过的日子，母亲若是看到他现在的模样一定会感到非常骄傲。

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来源：eBaum’sWorld

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