14個「超危險高血糖症狀」一不注意立刻升級成糖尿病！#5性無能！

我們的血糖水平代表著血液中葡萄糖的含量，而葡萄糖就是人類能量的主要來源。進食含有糖或澱粉的食物後，它們會被轉化成葡萄糖並分佈到身體上所有的細胞。但是，血糖濃度過高的話會造成糖尿病、肥胖症或甲狀腺功能亢進等問題，高血糖也會損壞腎臟、血管、神經和眼睛。

血糖濃度過高有好幾個成因，像過度治療低血糖、服用錯誤劑量的糖尿病藥物、缺少運動、壓力、脫水、暴飲暴食等等。雖然機率很底，但兒童和年輕人也有可能在成長過程中出現高血糖的情況。現在，就讓我們來看看高血糖有什麼常見的症狀吧。

1. 頻尿。

2. 視力模糊。

3. 集中力下降。

4. 口腔乾燥。

5. 性無能。

6. 復發性感染。

7. 傷口癒合緩慢。

8. 胃常常出現問題。

9. 經常感到疲勞。

10. 容易口渴。

11. 皮膚乾燥痕癢。

12.  一直覺得餓。

13. 腹部脂肪很多或體重增加。

14. 神經系統出現問題。

想要控制高血糖問題的話，可以改吃低升糖指數 (GI) 的食物，像蔬菜、牛奶、水果(不包括西瓜和馬鈴薯)、雜糧麵包等等。但高升糖指數的食物如玉米片、馬鈴薯、白麵包等就最好不要再吃了。

來源 : Healthyfoodhouse

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