女孩们注意！15个「看起来无害却会影响皮肤」的日常习惯　擦防晒超有学问！

1. 爱绑马尾：长期绑马尾会造成发线后退跟秃顶的问题。建议平常绑比较宽松的辫子取代马尾。

2. 喝太多牛奶：牛奶含有的雄激素会使油脂分泌更加旺盛，皮肤会看起来油腻腻之外还会毛孔阻塞。

3. 只擦脸部防晒：很多女生习惯擦防晒乳在脸上，但是都忘了自己的手。手是最容易看出老化的部位，因为手特别容易流失油脂也很敏感。如果开车的话，更别忘了擦防晒在手上，因为紫外线可是不挑部位都会带来伤害。

4. 喜欢翘脚：翘脚会带来血液循环不良跟压缩血管的问题。最直接的就是引起静脉曲张。另外也容易造成血液滞留在骨盆区域，这对女性跟孕妇都有极不良的影响。建议找张舒适适合自己的电脑椅。

5. 梳湿发：容易造成发尾分岔。为了避免这种问题建议先用毛巾擦干头发，然后开始吹半干之后再梳头发。

6. 化妆前拔眉毛：最好的修眉时机就是晚上洗完脸之后。因为化妆会把细菌带入刚拔完眉毛的敏感部位，建议还是不要上妆前拔。

7. 卷发棒温度太高：使用太高温度容易造成头发里面产生微小气泡，这会使头发变得很毛躁脆弱。建议女生们吹头发时吹风机离15公分，也记得使用防热喷雾保护秀发。

8. 揉眼睛：这会让你的眼睫毛容易脱落，也会让你看起来比较疲倦。建议疲劳时，每20分钟要花20秒看远方让眼睛得到适当的休息。

9. 爱记仇：根据医学研究发现原谅跟身体件事有关连性。爱记仇会让你看起来比较老，因为压力贺尔蒙会累积在你身体里，造成体重变重、血压升高等问题。

10. 太常摸脸：这种坏习惯会让你容易长皱纹，还会让你脸上沾到细菌感染容易有痘痘的问题。建议女孩们控制自己不要去摸自己的脸。

11. 太常补妆：不要因为脸出油，就一直擦粉补妆。因为这样反而会造成反效果让毛孔阻塞。建议先用吸油面纸，如果真的太油再补妆。

12. 包包装太多东西：如果包包装太多东西变很重可能会造成姿势不良的问题。建议不要用同侧肩膀揹太久。

13. 擦太多润肤霜：擦太厚的润肤霜会让皮肤没办法呼吸，甚至会造成红肿跟黑眼圈。建议用面纸擦去过厚的润肤霜。

14. 过度跑步：在室外过度跑步会让皮肤老化得更快。如果只是短短的晨跑就没关系。

15. 爱喝新鲜果汁：含太多果糖的水果在身体吸收的糖化过程会让人容易产生皱纹。建议可以改喝一些富含抗氧化物的蔬菜汁。

来源：Brightside

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