日本整脊師傅請大家睡前做這招「3分鐘骨盆操」,隔天醒來你就會發現世界更美好了!

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July 19, 2016
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現代人常常坐姿不良或低頭刷手機,導致脊椎側彎、頸椎突出、睡眠品質不良等等問題,也影響了生活品質。事實上只要每天睡前花3分鐘做骨盆操,就能大大增進你的睡眠品質喔!

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看完小編已經決定每天都要做了,不然老是很難入睡啊!也把這篇教學分享給常抱怨睡不好的親朋好友吧!

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