化妝，可以讓自己比較有安全感、比較有自信、比較特別。
29歲的Erin La Rosa，她從12歲開始就每天化妝，而化妝在他們家也就是個日常的習慣，她從來沒有看過她媽媽出門沒有化妝過。
在習慣出門化妝了17年後，她決定來挑戰「素顏一週」！看看素顏的自己是不是一樣有自信。最後她發現，在這一週素顏內，她學到了比她想像還要多的事情。
第1天：我發現素顏讓我很不自在。
我沒辦法告訴你我到底為了這張Instagram照片試拍了多少次。當人們說我沒化妝看起來很好的時候，我覺得很釋懷，但我沒有真的相信他們。我同事告訴我，我的皮膚很好，但當時我覺得他們是為了讓我感覺好一點所以騙我。我覺得每個人都在看我，打量我每一吋的皮膚。
另外，素顏可能會讓我看起來更平易近人。
我不知道該怎麼說，但我在素顏的時候，比較容易被搭訕。或許是我的防衛不見了，或許是素顏讓我看起來更…平易近人？我不知道，但這也沒有讓我比較有信心。
第2天：我發現沒有化妝讓我有更多時間可以睡覺。
不用化妝的時候，我可以多睡一個小時，一個小時。跳過早上要化妝一切的慌張行程，我多了很多睡眠時間，讓人很開心。
第3天：我長了一顆痘痘，然後發現，素顏也要有很多的勇氣。
Erin La Rosa for BuzzFeed
當我長了痘痘，我會用粉底、遮瑕膏把它蓋起來，有時候還會蓋第2層，最後蓋上粉底，固定這些遮瑕膏。
當你要素顏的時候，你會看著痘痘然後啜泣，然後試著要用頭髮把痘痘藏起來。但大家都不是笨蛋，就是有一顆痘痘在你頭髮後方閃亮著。
這讓我認為，願意素顏面對這個世界的那些人，應該頒發獎牌給他們。
在這天，某人對我說了全世界最糟糕的話：「你看起來很累。」
千萬不要這樣對別人說話，這會傷人，也絕對不是什麼好東西。
第4天：整體來說，素顏讓我比較不在意自己的外表。
從上方的照片看來，痘痘還是在那邊。我決定看看陌生人會對我有什麼樣的反應。
我試著看著每個人的眼睛、嘗試了解他們的想法。我也不知道我想聽到什麼，沒有人阿諛我、沒有人掉頭就走，他們就只是看著我。有些人可以對我稍微不禮貌一些。沒有人替我拉開門、有人撞到我也沒說不好意思。不太確定這就是個巧合，或是因為我沒有化妝的關係。
第5天：我的男朋友讓我真的覺得自己很漂亮。但也只有他才能讓我感受到自己素顏也可以很美。
我討厭因為男朋友出差回來，才讓我對自己感覺比較好。我也討厭把這個事實說出來。但我告訴他我沒有化妝，他說：「妳看起來很棒」、「或許妳應該試試看天天都素顏」。
在素顏一整個禮拜後，這讓我感覺好多了，這可能是因為我總是相信他的看法。不管怎樣，我真的覺得自己漂亮了。我放鬆了一點，然後繼續這個計畫。
第6天：這是我開始欣賞我的「缺點」的第1天。
Erin La Rosa for BuzzFeed
我不知道為什麼我從小就把雀斑當成自己的缺點。
我都會用粉底掩蓋我所有的雀斑，但當我素顏的時候，我每天都會看著我的雀斑。但老實說，一開始看著它們的時候真的很痛苦，像是想要逃避什麼東西。
但在第6天，不知道為什麼，但我看著我的雀斑，發現它們好像跟我的紅頭髮、白皮膚、和淡眉毛很搭。這很…釋懷，也改變了我，我不會再用粉底遮住我的雀斑了。
第7天：我終於瞭解，化妝可能真的是主觀的東西。
我跟朋友去吃早午餐，我蠻緊張的，因為這是在一個很時髦的社區，我會看到很多「好看的人」。
我告訴我朋友我還是素顏的，她說：「但妳有用睫毛膏吧？」我沒有，但她認為我有。這讓我覺得，我們的外表是不是都只是我們怎麼看自己而已。我的同事也告訴我，我們可能都會認為所看到的每個人都有化妝。
化妝會讓我有力量，就像是穿上一件很棒的牛仔褲可以給你自信一樣。然而，這好像沒有真的影響到其他在我身邊的人，跟我原本設想的不一樣。真正會改變人們怎麼對待你，是你如何展現自己，而不是你在臉上做了什麼事情。
對我來說，我不會一直素顏，但在這個挑戰過後的2個禮拜以來，臉上的化妝確實少了很多。我也會有幾次素顏去工作。
這是我素顏 (左)，還有化妝 (右) 的樣子：
總而言之，接受這個挑戰，真的讓我了解到了一些事情：
1. 我不需要每天化妝，尤其是當我想要睡久一點的時候，或是我一整天都不想要化妝的時候。
2. 素顏真的沒有差很多，或許有一點點不同，但大多數都是我自以為而已。
3. 只要你有自信，無論有沒有化妝，人們都會用相同的方式對待你。
4. 素顏需要很大的勇氣，而我也能很開心地說，我也越來越能自在地素顏了。
而以下，就是當我每次素顏的時候，我會告訴自己的話 (而你也可以告訴你自己)：
為什麼你素顏就可以很美？
1. 雀斑並不是瑕疵，它們只是你的一部分。
2. 自信不是來自於化妝，而是你自己。
3. 化妝是個很棒的工具，但真實的東西也一樣很美麗。
來源：Buzzfeed
看完這一篇，會化妝的女孩 (或男孩) 們，要不要也來嘗試一個禮拜素顏呢？我們都有不完美的地方，並會努力地想要粉飾這些不完美。但事實上，我們應該要學習怎麼擁抱自己的不完美、看見最真實的自己，學習怎麼樣「愛自己」。
雖然這個女生在講的是化妝和不化妝，但這其實有更深的意義。她追求的是美麗，但其他很多人在追求的可能是名、利或是任何外在的東西。當你陷入這種迷思，你就會覺得一定要擁有才會完整，但實際上都只是我們的缺乏自信在作祟。
一定要把這個經驗談分享出去，讓身邊的人都得到勇敢面對自己的勇氣。
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