7個你再不改很快就要換戴假牙的「超嚴重錯誤牙齒迷思」！#2就連牙醫看到都會忍不住發抖！

雖然凱蒂佩芮說過她一天刷牙要刷到6次，但你知道刷牙的時機、方式不對反而會讓你牙齒整組都壞光光嗎？趕快來看看下面最常見的7種迷思！

 

1. 許多人用餐後都想立刻刷牙，這是相當常見卻鮮少人知道的錯誤。因為用餐後琺瑯質正是脆弱的時候，如果在此時刷牙反而會強化酸性物質侵蝕牙齒，只能說是得不償失！

 

2. 只要越大力怒刷牙齒，牙齒就會越爭氣的變白變亮。不，牙齒跟牙齦可不是馬桶啊，太過大力地刷牙只會讓牙齦受傷，以畫圓方式輕輕清理牙齒才是對的！

 

3. 許多女生因為想要有像明星一般的白皙牙齒，沒事就抱著檸檬水狂飲，但其實這不但沒有美白牙齒的效果，還會破壞牙齒琺瑯質，久了還會變黃板牙，只會讓你離明星的距離越來越遠啊！

4. 牙齒刷越久越好。其實刷牙的重點在於是否真正有清潔到牙齒表面，跟時間長短無關。事實上刷牙只能清潔到口腔的25%，其實用漱口水才能深入口腔去除牙菌斑，達到徹底清潔口腔的效果！

5. 相信一定有不少人牙齦發炎時，都聽過漱鹽水殺菌法，其實一般人含在口中的鹽水濃度不高，並不能達到什麼殺菌的效果，與其相信偏方，不如在出現症狀時找醫生對症下藥才是最正確的方法。

6. 跟小baby一樣甚麼都往嘴裡塞：像是牛肉乾、魷魚絲這種越嚼越香的食物深受大家的喜愛，但這些常常“咬不斷理還亂”的食物韌性極強，想要吃到滋味首先牙齒就要比食物更為強韌，有時候咬魷魚絲太過出力，不健康牙齦就開始出血，久而久之光是眼睛看到這些食物，牙齦就忍不住害怕了起來啊。

7. 許多人會誤以為牙齒比城牆堅固，其實沒有好好保養的牙齒比什麼都還脆弱，像是甘蔗、蟹腳這些硬梆梆卻充滿風味的食物，最想放肆大口吃、門牙大啃，但可別忘了工欲善其事、必先利其器，要在食物擂台上徹底拿下這些食物，只有一個秘訣：就是要有健康的牙齒跟牙齦，確實做好清潔，每天使用牙刷、牙線跟漱口水的加乘效果才能讓你的牙齒擁有不壞之身！從今以後只有食物怕你，沒有你怕食物這件事！

現在就快用這個美食量表來測試你的牙齦健康指數！如果超過兩樣的話……

 

來源：Giphy｜Listerine

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