大家是不是也常有外出穿鞋一整天，回到家後，雙腳變得腫脹疼痛的經驗呢？快來看看以下超實用的舒緩足部小妙招，讓你從此腳痛不再纏上身！
1. 用吹風機吹新鞋：
首先，幫雙腳套上襪子(如羊毛襪)後穿上新鞋，再用吹風機的熱風在會咬腳的地方持續吹個幾秒，讓鞋子慢慢撐大。最後，等鞋子冷卻、脫下襪子，一雙舒適好穿的鞋子就大功告成囉！
2. 把鞋子冰在冷藏庫：
另一個把鞋子撐大一點的方法，就是拿兩個保鮮袋，裝水後封緊，放在新鞋前端，再將鞋子拿去在冰箱冰一整夜，隔天把鞋子的保鮮袋取出、讓鞋子退冰後，即達成！而這主要是利用「水結冰後體積會慢慢擴大」的原理，讓冰輕輕拉伸鞋子內壁。
3. 用砂紙磨鞋底：
如果你覺得鞋子的底部已經被磨平，抓地力不夠、容易跌倒的話，不妨試試用砂紙研磨鞋底比較平滑的部分！
4. 用除臭凝膠防止腳底長水泡：
只要在「腳後跟」和「鞋子」最常磨擦的地方，塗抹透明除臭凝膠，就能利用凝膠當作潤滑劑，以防腳底長水泡囉！
5. 穿高跟鞋前，把食趾和中趾輕貼在一起：
當你穿上高跟鞋之前，試試把你的食趾和中趾，或是中趾和無名趾，用透氣醫用膠布貼在一起，如此一來就能有效減少腳掌的的壓力！
6. 天然食用級蜂蠟，打造防水布鞋：
每次只要遇到陰天或雨天，就會擔心家裡的帆布鞋受潮發霉嗎？只要把蜂蠟塗在鞋子表面，再用吹風機將防水物質吹進鞋子，就能讓鞋子始終保持乾燥、防水囉！
7. 浸茶水減緩水泡、紅腫症狀：
萬一腳跟真的還是不幸長了水泡的話，可以試著擦一點有效減輕發炎症與紅腫的蘆薈凝膠，或是在起水泡的地方，抹一點蘋果醋。如果有時間的話，不妨悠閒地泡個足浴，並加入一些紅茶或綠茶，它們抗發炎特性會讓你的患部得到舒適的緩解～
另外，也來學一下能延長鞋子壽命的方法吧！1. 利用白牙膏清潔鞋底：
在舊牙刷上擠一點牙膏，拿來刷鞋子的橡膠底部，去除難纏髒污；或者在織布材質的運動鞋上塗點牙膏，等牙膏滲入鞋面構造後，再用濕毛巾擦去，簡單的步驟，就可以恢復乾淨的鞋面囉！
2. 用稀釋過後的酒精去除皮鞋髒污：
用棉花棒沾一些外用酒精，在皮鞋上以繞圈的方式輕擦，等待半個小時後，再擦去鞋子上的污漬。記得棉花棒不要沾太多酒精，以免在鞋上留下印痕。
3. 用小蘇打粉去除異味：
每次脫下鞋，都要捏住鼻子，以免聞到鞋子散發出來的恐怖異味嗎？只要灑一點食用小蘇打粉在球鞋上，用刷子輕輕刷一刷，靜置一個晚上，隔天臭味就會消失不見了！事實上，小蘇打粉的除臭特性也可以運用在許多居家清潔上，像是廚房、洗手槽、鞋櫃、冰箱、微波爐等等。
4. 使用指甲銼刀去除鞋面劃痕、污漬：
面對絨面鞋子上的劃痕和污漬時，不妨先用軟布輕輕揉搓污漬處，如果頑固污漬始終擦不掉的話，再用指甲銼刀或砂紙輕輕刮除，直到污漬漸漸減少！記得力道要放輕，以免製造新的劃痕！
5. 鞋子泡醋：
比起小蘇打粉，醋是更強大的天然除臭劑！造成鞋子臭味的因素是鹼性物質，因此當酸性的醋與它接觸時，便會產生中和反應，除去異味。不妨試試把氣味難聞的運動鞋，進泡在醋水中，比例大約是2杯醋比上8公升的水。
6. 在皮質鞋面上塗點凡士林，讓鞋子看起來又新又亮：
對付難搞的皮鞋，不妨拿塊乾淨的布，沾點凡士林，就能有效擦掉鞋面上的刮痕，讓鞋面閃耀無比！
7. 利用玉米粉吸納麂皮上的汙漬：
在麂皮鞋上的油膩污漬處抹點玉米粉，靜待幾分鐘後，再用乾淨的布擦去， 就能將油漬髒污趕盡殺絕囉！
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