我們都知道身材和性吸引力成正比，許多人會為了增進床上表現而勤跑健身房，但你知道嗎？錯誤的健身方式可是會對性功能造成嚴重損害喔！根據健康網站Eat This Not That指出，健身雖然有益身心健康，但某些訓練會改變你體內的睾酮素含量，為性生活帶來負面影響。
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睾酮素是驅動性慾的賀爾蒙，他深深左右著性能力，是男性持久的關鍵。然而最近一項調查顯示，跑步時間過長會大幅降低體內睾酮素含量，將降低性慾、影響持久，嚴重者更會出現充血障礙。
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加拿大英屬哥倫比亞大學 (UBC) 發現，一天跑6哩 (9.6公里) 的路程會降低體內將近5分之1的睾酮素含量，目前背後確切原因仍不明，但根據他們推測，投入高里程的體能訓練會暫時中斷大腦與體內製造賀爾蒙的腺體之間的溝同橋梁。
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不過健身族們別擔心，目前已經證實重訓及其他激烈運動能夠大量釋放睾酮素。結論：增進性生活的健身秘訣，在於避免跑步，並加強重訓！
來源：UNILAD
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