很多人可能在鼻頭或臉頰上都會有一些小小的白點點，這些白點其實叫做粟粒疹，英文又稱milk spots (牛奶點)，是皮膚表面角質聚集而形成的小囊腫。每個人臉上都可能長這些小白點，特別是新生兒最容易長。雖然它們大部分會自行消失，但就是種惱人的小毛病。
如果是成年人長出粟粒疹，有可能是因為你的皮膚有些受損。它們有可能是燒傷、長水皰、太陽曬傷或使用類固醇產品的副作用，或是像雷射或磨皮手術也可能造成粟狀疹產生。
成人或年紀比較大的小孩通常需要好幾個月才能擺脫這些白點點，所以雖然它們不會痛，很多人甚至還會選擇再去動手術來清除，但這其實是沒必要的。以下就是幾種能讓你擺脫這些白點點的純天然方法。
1. 檸檬糖水刷洗。
檸檬是天然的抗菌、殺菌、漂白及抗氧化物質。若講到天然的皮膚治療方法，檸檬幾乎是一定會出現的材料。將兩茶匙的糖 (做為去角質物質)、半顆檸檬的果汁跟一茶匙的橄欖油混合，然後用混合物輕輕地摩擦你的臉，15~20分鐘之後再沖掉。
2. 蜂蜜。
蜂蜜是一種保濕劑，會吸收空氣裡的水分。把蜂蜜塗到臉上之後，它會幫助你的皮膚保溼、避免乾燥。LIVESTRONG網站推薦使用生蜂蜜，生蜂蜜能讓你的皮膚保溼，並幫助頂層皮膚脫落，也能讓小點點消失。你可以把生蜂蜜跟糖或荷荷巴油混合。
3. 蓖麻油。
根據替代醫學專家梅寇拉博士 (Dr. Joseph Mercola)，蓖麻油是一種有多種療效，常被用來治療便秘、氣喘及膀胱感染的物質。它有天然的治癒及抗菌療效，能夠幫肌膚控油，這也讓它成為能夠改善粟粒疹的絕佳物質。你可以將蓖麻油和橄欖油以1:1混合，然後塗在臉上，讓臉部完全吸收後再洗臉。
4. 幫臉做蒸氣浴。
蒸氣是讓皮膚擺脫雜質的好方法。用蒸氣敷臉部能改善血液循環、疏通堵塞毛孔，並把油脂跟死皮細胞清除。你可以把毛巾泡在熱水中，接著把毛巾完全擰乾，輕輕把毛巾敷在臉上，數分鐘後再移除。
5. 茶樹精油。
茶樹精油能舒緩粟粒疹的問題。茶樹精油對肌膚來說是天然的消毒劑，同時也含有抗菌跟抗真菌的物質。這可以讓你的肌膚不要被感染，同時也能讓粟粒疹消失。晚上洗完臉後，你可以在長粟粒疹的地方塗上茶樹精油，睡醒後再洗一次臉即可。
6. 石榴皮粉末。
烤過的石榴皮粉末是一種非常受歡迎的治粟粒疹療法，因為它有強力的抗氧化及去角質成分。你可以拿幾個石榴剝下來的皮，把它們烤成棕色，再壓成粉末。如果你喜歡的話，也可以再加一點檸檬汁。把這些物質膚到臉上，放15分鐘後再洗掉即可。
7. 玉米澱粉加蘋果醋。
玉米澱粉能幫助你的肌膚吸收多餘的油分，加上蘋果醋之後，能夠成為很棒的收斂物質，你可以將混合物膚在有長粟粒疹的地方，25分鐘後再洗掉。
8. 葫蘆巴。
葫蘆巴有很棒的殺菌跟抗炎效果，也有抗氧化成分。它們在很多地區都會被拿來治療粉刺、黑頭或粟粒疹。你可以把新鮮的葫蘆巴加水研磨，敷在臉上，15分鐘後再擦掉。
9. 在睡前卸妝。
我們之前介紹過睡覺前卸妝的重要性。帶妝睡覺會讓你的肌膚接觸到太多化學物質，會傷害膚質，也會讓你的毛孔堵塞。另外，一天洗兩次臉、讓肌膚保濕和多吃蔬果都能改善你的膚質。
10. 避免直接日曬。
最後則是避免再度長出粟粒疹的方法。首先，盡量少化大濃妝、不要亂摸臉、不要亂擠痘痘，還有避免直接日曬。這些都是造成粟粒疹的可能原因。
粟粒疹真的很讓人煩躁，所以快把這篇分享給朋友吧，說不定就正好幫他們解決了煩惱！
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