现代人常常有偏头痛的困扰，研究显示偏头痛是是全球第八恼人的疾病。根据偏头痛研究基金会 (Migraine Research Foundation) 的调查，偏头痛也是前20大工作缺席率的原因之一。有过偏头痛的人就知道，偏头痛时不但会对灯光、声音或气味特别敏感，还可能晕眩想吐，而且你做任何事情都只会使情况更严重。
关于偏头痛的成因是什么，目前医界还没有定论，但世界健康组织表示偏头痛是因为「大脑内部的某项机制启动，让大脑的神经及血管附近释放出产生疼痛的发炎物质所导致」，环境因素、压力、经期、食物、气候改变、睡眠不足…都可能导致偏头痛。
回到正题，偏头痛有没有办法解决呢？市面上有很多治疗头痛的成药，但我们也知道成药吃多了对身体不好。如果你去找医生的话，他们多半会建议你改变生活型态跟饮食，帮你开处方签药及维他命，不过有些人推荐一种简单的居家偏方：柠檬水加海盐或岩盐。
这个处方由来已久，你只要将一颗柠檬的柠檬汁跟一杯水混合，再加上两茶匙的海盐或岩盐 (最好是高品质的岩盐，例如喜马拉雅山岩盐)，然后喝完就好。
会有这样的处方是因为有一派说法认为缺水和缺盐会引发偏头痛，所以解决缺水和缺盐的问题就能解决偏头痛。此外，缺水的原因不一定是水喝太少，也有可能是你缺乏电解质，像是钠、钾、钙、磷、氯化物或镁。盐、酸和碱中多含有这些物质。
如果你体内的电解质不平衡，可能影响你肌肉的动作、血液酸化，还有你体内的含水量。只要你的身体以任何方式排出水分，像是流汗、排泄…都会流失一定程度的电解质，所以许多运动饮料的广告才会强调要补充电解质。
此外，电解质中的镁其实也是种天然的止痛抗炎物质，而岩盐中就含有大量的矿物质，包括镁。此外盐分也能帮助提升血清素的量，血清素也能帮助舒缓疼痛并抗炎。
虽然目前并没有研究证实盐分跟偏头痛之间的关系，但急诊室的护士们碰到患者偏头痛时，也会帮患者补充电解质。另外，如果你有其他疾病，特别是需要摄取低钠饮食的人，最好先咨询医生再决定是否尝试这种偏方，如果偏头痛真的严重到影响生活，也一定要去咨询医生！
来源：Elitereaders
小编超常偏头痛的说…看来还是在办公室放一包柠檬好了 (误)。大家身旁也有常偏头痛的朋友吗？把这个不伤身的方法分享给他们吧！
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