每次冬天一到，原本滋潤水嫩的雙唇就變得乾裂、脫皮，一不小心還會流血？別再煩惱了！快讓皮膚科醫師Dr. Diane Madfes和Dr. Joel Cohen教你最有效的保養方式！
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首先，你得先了解，嘴唇乾裂是因為秋冬氣候乾燥，表皮的水分容易流失。
嘴唇表皮由薄薄的角質構成，比起其他身體部位更為敏感，因此持續嚴重乾裂和脫皮，不只會疼痛、流血，還有可能導致細菌感染。
而身體缺水、抹上過量的口紅或唇蜜，甚至是習慣性舔嘴唇，都會讓乾裂情況變本加厲。因此，正確的保養步驟絕對不能忽略！
1. 選擇無色無味的護唇膏。
護唇膏能軟化嘴唇角質、強化保濕，大約每2到4個小時便可擦一次。選購上，不妨以質地較油或具亞油酸成分、無色無味的護唇膏為主。
添加香料和色素的護唇膏對於乾裂的嘴唇來說太過刺激，很可能會讓乾裂情況變得更嚴重，或是引起搔癢，務必等嘴唇復原時再使用。
2. 別再手癢去撕嘴唇上的死皮！
很多人抗拒不了撕掉嘴唇死皮的快感，但是這個動作可能會造成更大的傷口，不只流血、破壞新生組織，嚴重的話還可能導致發炎。
3. 如果想除去死皮的話，不妨試試自製的磨砂膏。
如果真的受不了嘴唇上的死皮的話，你可以試著用乾淨的毛巾或自製磨砂膏來解決。只要在溫水、椰子油或是蜂蜜裡加一些糖或鹽，簡單又天然的磨砂膏就完成了。當你在除去死皮時，動作盡量放慢、輕柔一點，以小幅度旋轉的方式來刷掉死皮。最後，別忘了上一點護唇膏。
4. 挑選具有保濕和滋潤效果的護脣膏。
油蠟雖然有絕佳的滋潤效果，卻沒有太大的保濕作用，因此最好選擇保濕和滋潤效果兼具的護脣膏。保存水份之後，嘴唇的表皮細胞組織才能開始運作、分泌油脂，進而修復受損的部分。另外，具有抗氧化物(如維他命E)的護唇膏也能減緩發炎。質地單純的凡士林是不錯的選擇。
5. 嘴唇防曬同樣不可少。
唇部是非常脆弱的，長時間在太陽下曝曬很可能會引發皮膚癌，尤其好發於下嘴唇的部分，很多人一開始會以為只是較嚴重的嘴唇乾裂，導致延誤就醫，後果不堪設想。因此夏天時，除了臉部、手腳要做好保護措施外，最好也能使用具有防曬效果的護唇膏。
6. 含有油蠟、薄荷成分的護脣膏無法有效治癒嘴唇乾裂。
含有油蠟或薄荷成分的護脣膏，雖然能在嘴唇表皮形成天然的屏障，保護受損部分，但以長久來說，還是要為嘴唇做好保濕，才能治好乾裂。
7. 市面上含有醫藥成分的護脣膏，不見得真的有”醫療效果”。
所謂的醫療效果其實只是一種行銷手法，它可能只是添加了薄荷、維他命、抗生素或麻醉的成分而已。另外，這類的護唇膏很多都含有1%的皮質類固醇(一種人工合成的荷爾蒙，用於消炎退腫)，不宜久用。
8. 某些護唇膏可能讓會你越用越”上癮”。
這類護唇膏多半帶有一點香味，或是含有油蠟、薄荷和活性成分。若太頻繁使用的話，不只對嘴唇過於刺激，導致它本身無法自行修復受損的細胞組織，還會產生乾裂的情況，甚至有些人誤把這些過敏反應當作普通的嘴唇乾性症狀，反而越擦越多。惡性循環下，你就變得更”仰賴”這些護唇膏了。
9. 如果嘴唇乾裂的情況還是沒有好轉的話，試著買條好一點的滋潤護唇膏，且多攝取水份！
補充水份絕對有益修復乾裂的嘴唇，另外，也最好少碰咖啡、汽水或重鹹食物等等的脫水食品。
10. 適合別人的護唇膏，不一定就適合你用。
每個人情況皆不同，你得記得哪些護唇膏對你來說有效、哪些無效。也許你這次使用時沒什麼問題，但可能下次使用就引起過敏反應了。當然，最好的話，還是使用成分單純、無色無味的護唇膏(如凡士林)。
11. 如果試了很多方法，但嘴唇仍然乾裂的話，最好還是去看個皮膚科。
如果嘴唇乾裂的情況一直不見好轉的話，最好還是去看個皮膚科。醫生不僅可以幫你診斷出造成嘴唇乾裂的原因，有需要的話，也能請醫生根據你的狀況，推薦你適合的護唇膏。
平時的保養千萬不能偷懶，畢竟，你也不希望落得這個下場吧…
來源：BuzzFeed
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