1. 不依靠在任何表面 (如桌子) 的情況下，雙手朝下，把紙張放在雙手上。
藉由不斷地加上新的紙張，你就能輕鬆看出是否有任何不尋常的手抖現象。雖然輕微的顫動可能看不出來，但過分的顫抖可能是咖啡因攝取過量、低血糖、焦慮，甚至是早期的帕金森氏症徵兆！
2. 利用秒錶測試自己的脈搏之後，用腳跟著心跳打拍子。
測試完你的靜止心律之後，按著你脖子或是手腕上的脈搏，接著開始用腳跟著脈搏打拍子，如果你發現你的拍子打得並不平穩，表示你可能面臨心律不整的問題！
3. 將滿滿一茶匙的小蘇打放進一杯水裡，空腹時快速喝掉～
如果你在5分鐘之內有打嗝，那就表示你胃裡的酸鹼值是正常的，但如果沒有的話，就可能表示胃沒有好好地從食物中吸收到養分～
4. 在鏡子前面一腳在前、一腳在後，盤腿坐下，但全程不能用手。
如果你能夠做出這個姿勢、而沒有用到任何來自上半身的力量，那表示你的肌肉跟關節功能都還十分完好，有歐洲健康期刊指出，超過50歲如果還能成功做出這個姿勢的人、通常都會活得更久！
5. 站在門框或大窗戶前，把左眼遮住，然後盯著門框或窗沿30秒，再把右眼遮住，重複一次一樣的動作。
選垂直線或是平行線看，如果看起來扭曲變形的話，可能是早期的視網膜黃斑病變，嚴重最後可能導致喪失視力。
6. 躺在床上、利用抱枕將雙腳抬高45度，維持一分鐘，然後再回復到一般90度的坐姿坐在床沿。
這是要測出你是否有血管堵塞，如果你的腳放下之後，顏色如果需要好幾分鐘才能恢復紅潤，這有可能就是血管堵塞的前兆，可能會導致心臟病或是中風。
7. 從印象中畫出錶面，並標註3:40分的時分針所在位置。
如果你無法正確地畫出錶面的話，可能是早期痴呆的徵兆。
來源：Viralnova
快將這則超重要的健康訊息跟朋友分享，讓大家都能在家裡自己做測試！
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