13个专家分享能「彻底击溃嘴巴破的超有效绝招」，没想到「换牙膏」居然是这么厉害的秘密武器！

相信大家一定都对嘴巴破感到痛恨无比吧？它就是一个只要一出现就完全无法忽略的疼痛，喝汤也痛、讲话也痛，随着时间还越破越大洞 (崩溃)，下面就要告诉你嘴巴破的原因跟如何破解它！

1. 太常吃柑橘类的食物容易导致嘴破：已经有嘴巴破洞的人一定会发现吃这些食物会让嘴巴破更疼，但是酸的水果或是蔬菜像是柠檬、橘子、凤梨、无花果、番茄跟草莓等等会让嘴巴破更严重、更难好喔！

2. 压力太大：压力跟焦虑容易引发嘴巴破，如果你在工作上最近承受过多压力、你就会发现嘴巴破的次数也越来越频繁。 

3. 咬嘴唇：不管是运动不小心撞到、自己不小心咬到、过度刷牙、或是看牙不小心擦伤等等这些创伤也会引起嘴破。

4. 吃太辣：很多人都很喜欢在食物里面加上辣酱来增添风味，但是辛辣的食物绝对是造成嘴巴破的主因之一，如果你很爱吃辣，试着下次加少点辣酱吧！

5. 戒菸：如果你是最近正在戒菸的人，你可能会发现自己的嘴破变严重了，这当然不应该成为你停止戒菸的理由，只是这样的症状常常突然出现在正在戒菸的人身上。 

6. 把一个甘菊茶包沾湿之后放在伤口上5-10分钟，嘴巴破很快就会远离你！甘菊茶包所含的物质会帮忙消除发炎，而且也有抗菌的效果，不但会帮助降低疼痛也会加速痊愈的时间。

7. 将蜂蜜擦在嘴巴破上可以抑制疼痛、消除发炎，蜂蜜可以为疼痛的伤口披覆上一层涂层而且有很强的杀菌效果，是绝佳对抗嘴破的妙方！

8. 盐水可以帮助清洁伤口，只要一匙盐加上一杯温开水 (1/2匙的小苏打也可一起加入)，漱口30秒就可以吐掉囉～

9. 如果家里有芦荟的话，把它切开将汁液跟水混合在一起漱口。芦荟中的凝胶不只能够镇定晒伤，对嘴巴破也非常有帮助！记得要用纯天然的植物凝胶～

10. 换牙膏…嗯，你没听错，事实上牙膏里面的某些成分可能也会导致嘴破，所以不妨选在此时换个牙膏的牌子吧！尽量避免含有十二烷基硫酸钠 (Sodium Dodecyl Sulfate) 成分的牙膏，这样的成分容易造成嘴巴破复发。

11. 用半汤匙的镁乳 (Milk of Magnesia) 加上抗过敏剂 (Benadryl) 在口中漱口1分钟之后再吐掉。

12. 嚼食钙片、胃片会有很大的帮助，你嘴破的疼痛有很大部分是因为消化酶跟酸类伤害到嘴破的组织，钙片跟胃片能中和酸性，加速治愈的时间。

13. 吃优格：优格内含有嗜酸乳杆菌，对于预防嘴破其实相当有效哦！

来源：Littlethings.com

预防跟治疗嘴巴破原来这么容易！以后再也不用害怕嘴破啦！快点传给朋友看看让他们好好谢谢你吧！