1. 29歲的尼爾 (Neale Maher) 因為再也受不了自己乾巴巴的模樣痛下決心展開魔鬼訓練，看看後面朋友鄙視的眼神。
「這是女的居肉嗎？」
2. 原本的尼爾看起來文質斌斌的。
3. 你能想像現在他的朋友都暱稱他為”浩克”嗎？等到你往下看就會知道真的是不為過啊！
4. 尼爾每週健身5天，而且每天都喝下40顆蛋白。
5. 而他每天會做的訓練順序為先做30分鐘有氧運動、再做45分鐘的高強度重訓。日復一日的訓練很快就在他身上產生效果。
6. 這就是他經過16週魔鬼訓練下的結果！
媽…媽我害怕…
7. 所有他朋友的眼鏡應該都碎一地了…
8. 現在的他正積極準備2016年阿諾盃健美賽 (The Arnolds)。
9. 短短幾個月的訓練就能讓人的身材變化這麼大，真的很不可思議…
10.
來源：Ebaum’s World
一起期待他在阿諾盃的表現吧！想看好萊塢御用健身教練如何練身體在這裡～
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