看到他睡前這麼做後，你就會發現原來一輩子健健康康的祕密原來在腳底！

由於人的腳部穴位密集，因此固定在睡前按摩腳底能夠達到舒壓以及養生的效果！而台灣兩名醫生郭正典與呂萬安在2011年針對腳底按摩進行研究，研究題目為「腳底反射療法可以增加健康人及冠狀動脈病患副交感神經調節及降低血壓」(詳情)，並且解開了腳底按摩對人體健康的影響

December 20, 2015

編輯：Callie

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藝術, 世界

由於人的腳部穴位密集，因此固定在睡前按摩腳底能夠達到舒壓以及養生的效果！而台灣兩名醫生郭正典與呂萬安在2011年針對腳底按摩進行研究，研究題目為「腳底反射療法可以增加健康人及冠狀動脈病患副交感神經調節及降低血壓」(詳情)，並且解開了腳底按摩對人體健康的影響！

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下圖提供了腳底各個穴位的反射器官！只要在手指頭在這些特定的穴位施壓，就能達到舒緩身體不適及壓力的效果！

acupuncture

dianliwenmi.com

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如果不太確定該怎麼按摩的話，可以參考下面的教學影片！

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來源：Wanderable

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