大家都知道吸菸有害健康，每次买一包菸包装上也都会看到这样的警告标语或图示，但似乎要戒菸真没这么简单，为了要让你更有决心与毅力，在此以时间轴列出停止吸菸后会发生的好事吧！
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20分钟后：血压与心跳率会恢复正常，手脚的温度也会升高，不再有手脚冰冷问题！
8小时后：血液中，尼古丁与一氧化碳的量会减半。而血液中的含氧量也会回升到正常值，让你反应更加机灵、晚上睡得更好，整体来说身体会变得更强壮！
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48小时后：尼古丁与一氧化碳会完全从体内消失。肺部会开始清除长期积在那的痰及肺部的其他残留毒素！而你体内的神经末端也会开始重新生长，嗅觉与味觉也会变得更加灵敏！
3个月后：肺部功能与血液循环功能也会明显有所进步。走路与运动对你来说不再是件困难事，而你咳嗽的次数也会少很多！
1-9个月之间：鼻窦的堵塞与疲劳倦怠感会逐渐消失。呼吸状态会明显顺畅许多，也就是说你几乎不会出现没气、呼吸困难的状况了！
1年后：你罹患冠心病的机率减了50%！
5-15年后：你中风的风险已经低到跟非吸菸者一样了！
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10年后：罹患吸菸相关癌症病状的机率已经减到了几乎跟非吸菸者差不多。世上60%的癌症都跟饮食与吸菸有关，所以吸菸罹癌机率整体来说真的很高啊！
15年后：罹患冠心病或有心脏病发作状态的机率已经低到跟非吸菸者一样！而你的死亡率也不再像吸菸者那样高，你反而经过多年清毒过程已经跟一般非吸菸者一样健康了啊！
来源：AnonHQ | Qsweb.infotram.net
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