這就是為什麼現代有很多青少年都喜歡自殘，並不是因為想要自殺！

在過去幾年來，青少年自殘、自殺的比例已經逐漸升高，而自殘行為中常見的不外乎是用刀子割自己、用打火機燙傷自己等；但或許我們很多人都忽略的真相是：他們這麼做，並不是真的想死！心理學家研究出這些青少年的動機，其實就只是想讓身體受傷？！於是，這樣的行為被稱之為「非自殺性自殘」(Non-suicidal self-injury)。

根據美國心理學協會在8月的會議中，發表了一項對大學生心理健康的研究。研究結果顯示，非自殺的自殘行為從1997年到2007年增加了一倍之多，不過研究者不確定數字增加的原因是真的自殘越來越盛行，還是只因為近年來對青少年自殘的重視所致。

科學家試圖回答一些問題：人為什麼要傷害自己？有人天生就有自殘傾向嗎？什麼治療方法能更有效停止自殘行為？

青少年自殘行為在高中、大學、社會上都十分普遍，佩吉教授對此表示：「它強調了一個事實，那就是我們必須正視這樣的行為。」

事實上，專家認為大部分的人都自殘過，這麼做是為了抒發自己的負面情緒。許多人表示，自殘真的發揮了作用，它為自殘者帶來了平靜與如釋重負的感覺。這樣的感覺可能是因腦內啡 (endorphins) 的釋放，腦內啡是存在於大腦裡的化學物質，能緩解疼痛並產生愉悅感。

除了為釋放壓力而自殘，人們也會將自殘當作處罰自己的一種方式。哈佛大學心理學教授馬修 (Matthew Nock) 認為有4種主要原因讓人自殘，分別是：1. 舒緩緊張並停止不好的思想。

2. 為了證明自己還有「感覺」，儘管是痛苦也好。

3. 和他人「溝通」的一種管道，讓他人能夠知道自己有多痛苦。

4. 讓其他人不要再打擾自己。

另外也有研究顯示，對自己的身體意象較為負面的人，也會有較強較負面的情緒，且處理負面情緒的技巧相對較差，是自殘高風險群。威斯康辛大學水清分校的心理學教授珍妮佛 (Jennifer Muehlenkamp) 表示，這樣的人讓傷害自己身體變得十分容易。

青少年時期為自殘行為的黃金期，是因這段期間，他們不但需要處理越來越多的人際關係，連大腦和身體也在改變。在青春期早期，大腦中涉及情感部分的杏仁核，以及管理較高階思考的大腦皮層還未完全連接，它們之間的溝通沒有往後的人生階段來得好。也因此早期階段的青少年對於感情的處理，並沒有太多的方法。

除了青少年是高危險群，早期的研究顯示女性自殘的比例比男性高，不過最近有研究做出男性自殘比例較高！此外，兩性的自殘方式也不一樣，女性較常切割自己，男生則較常燒自己。科學家無法確定造成自殘性別差異的原因，但可能是自燃的行為較男性化，自割則較女性化。

對於非自殺自殘行為並沒有具體的療法，不過仍有一種治療邊緣型人格的辯證行為療法 (dialectical behavioral therapy) 成功過。佩吉表示：「這是非常、非常強烈的療法。」而且可能不適合每個有非自殺自殘行為的患者。

來源：Livescience

如果身邊有人曾有過自殘行為，哪怕只有過一次，一定要伸出援手，幫助他們尋求其他抒發管道。有時候，他們需要的有可能就只是你一句小小鼓勵和肯定，便能幫他們前進一大步！