1. 把头伸出窗外。
呼吸新鲜空气可以减轻压力跟疲劳，而且早晨的阳光洒在脸上通常会让人心情变好。
2. 摸摸脚趾头。
如果真的太困难，也可以试试伸展。当我们睡觉时，心率会下降，血液循环变慢，会让身体里的废物开始堆积。伸展可以让加速血液循环，并让血压上升，让更多氧气流通到大脑里。
3. 狂饮冰水。
这就像不会让你心脏病发的冷水澡一样。根据专家表示，冷会刺激肾上腺素分泌，帮助心脏跳动更强，让血液循环到脑部。另外，喝水可以唤醒身体里的细胞，替他们补充水分。
4. 跟着音乐跳舞。
根据报导，音乐会让人比较不专注在疼痛与疲劳上，增强忍受力，甚至会促进新陈代谢。
5. 抹身体乳液。
尤其是含有柑橘或薄荷精油的乳液，会让你仿佛重生般。可以抹在手上或太阳穴。如果怕味道太浓会骚扰到其他人，可以抹在人中上。
6. 吃一颗苹果。
睡眠是人类一天中不进食最长的时间，因此醒来时，会让我们觉得虚弱与混乱。苹果含有天然果糖与其他可以帮助血糖稳定的碳水化合物。其它像是香蕉或柳橙也可以达到同样效果。
7. 看好笑的YouTube影片或TEEPR！
笑会释放脑内啡，帮助唤醒身体与大脑。如果你不知道任何笑话，点开些爆笑影片来看看吧！
来源：Distractify
看完后觉得，当我某天早起时应该可以来试试看。如果身边有早上常常精神不济的朋友，赶快分享给他们看看吧！
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